祛斑美容從內在調理開始

擁有無瑕美肌是所有女性追求，因此祛斑也就成了不少人終身奮鬥的目標。有的人儘管做足皮膚護理，塗抹祛斑霜、補充維生素……種種手段卻未必能讓臉上的黃褐斑消失，甚至有的還出現過敏等癥狀。其實，黃褐斑不僅僅是皮膚上的問題，與體內臟腑氣血都有關係。引起黃褐斑的內因主要分為脾虛、肝鬱、腎虛等幾類。

1、中醫祛斑內外結合 由於黃褐斑是內分泌紊亂引起的，因此採用內外結合的治療，比單純外用藥要好得多。而針對不同的類型，中藥調理也是要辯證論治。如腎虛則補腎，服用六味地黃丸、知柏地黃丸等常用補腎的藥物調理，對肝鬱的患者則要疏肝理氣，服用逍遙丸等;而對於氣血不足、體虛，平時臉色看上去偏黃的則需要健脾補氣血，可服用歸脾丸、阿膠、西洋參等調理內治。

2、生活飲食習慣是保持祛斑效果的關鍵 人的保健和美容保健，是一個長期的過程。即使調理好內分泌，從根本上達到了祛斑的目的，還是需要良好的生活飲食習慣來保持。因為女性內分泌受到多方面的影響，包括年齡、體質、精神狀態等等。因此要堅持規律作息，不要熬夜，經常鍛煉身體，保持愉悅的心情，心態平和，才能氣血調和，皮膚靚麗。平時還可以通過飲食調養，如蓮子、雪耳、燕窩等清潤滋養，對女性內分泌系統有好處的食品。

3、面部祛斑激光術後如何護理?為避免術後色素沉著產生，術後一定要做好防晒工作。外出戴太陽帽、打防紫外線傘的遮陽傘;選用適當防晒係數的防晒霜，UVB防晒指數(SPF)>20、UVA防護係數(PA)>++，應2~3小時補塗一次。避免在每天日光照射最強烈的時段(上午10點~下午4點)長時間暴露在日光下。即便一整天待在室內，也要塗抹防晒霜。因為室內日光燈管也會發射紫外線，在室內停留10個小時接受的紫外線強度等同於室外1小時。正確防晒霜塗抹的方法，是將黃豆粒或花生米帶下的防晒霜置於掌心，在手心裡畫圈塗勻再輕拍於面部，這樣可避免防晒霜堵塞毛孔。

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參考文章：

湖南省人民醫院 整形激光美容外科 李高峰 主任醫師

南方醫科大學中西醫結合醫院 皮膚科 洪遜強 主任醫師教授

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