想炫腹？不用去健身房，減腰腹贅肉，體脂降了、亮出馬甲線！
肌肉之所好看，因為在生物潛意識裡我們知道它代表健康、力量、繁衍。
夏天來了
最美好的衣服就是
可以讓你的身體若影若現
而這些的前提是
需要一個好看的身體
可是那麼多線條要鍛煉
臣妾來不及怎麼辦
小秘書告訴大家
最美好也是大家最關注的線條
其實是我們的腹部
不如一邊減脂一邊練腹如何？？
對於初學者，可以選擇輕量級或者中量級的入門器材做鍛煉，不要一心求快而傷了自己。除了選擇做腰腹器材還可以配合一些心肺運動，記得一定要控制飲食，如果做的很好的，可以在1~2個月就看到馬甲線了哦。
可以嘗試著每組做4個八拍，呼吸30秒再繼續哦。
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