跳繩vs跑步，哪種運動更減肥？
最容易的兩種減肥運動——
一定是跳繩和跑步。
而關於跳繩和跑步哪種更減肥，
每個人都有自己的感受。
就小編自身而言，
論減肥效果，跳繩>跑步。
我不愛跑步，第一對於我來說很難堅持，第二動作不對傷膝蓋。我以前就經常跑得膝蓋疼痛難忍。至於各種預防受傷的專業方法...跑起來了誰還管那麼多啊魂淡！！！
我最愛的運動是跳繩，連跳500個之後真的是喘成doge......手臂巨酸，絕對是瘦全身的運動！而且跳繩的時候要數數，沒有跑步那麼無聊～又不需要大的場地，隨時隨地跳起來。
不過，無論是跑步還是跳繩，都需要一雙既減震又舒適的跑鞋，如果你是女生，還得穿上運動bra。
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