減脂運動！你會為自己的偷懶行為找借口嗎？
今天是員工例行訓練安排：減脂訓練。
很多人會抱怨減脂訓練之後，沒有什麼效果。
不妨在做減脂訓練的時候，多關注自己的強度，不要只是感動了自己。
運動心率，運動時間，強度，是否都跟上了。
減脂訓練中，強度過高確實會對身體造成負擔，但也不要以這個為理由，只要是循序漸進的練習，做好熱身，以及心臟血管沒有疾病史，長期有運動的習慣，就應該要好好監控自己的運動強度了。
自己問下自己：你會為自己的偷懶行為找借口嗎？
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