女人在月經期可以喝茶嗎
導讀：女人在月經期可以喝茶嗎？女性朋友在經期喝茶會加重鐵分子的流失量；女性朋友在經期喝茶可能會加重便秘的癥狀；女性朋友在經期喝茶容易導致食欲不振等，因此，女人在月經期是不可以喝茶的。在月經期飲食方面要引起注意，要適當的吃一些富含鐵質的食物。
女人在月經期可以喝茶嗎?在日常生活中，有很多人都有飲茶的習慣，然而，對於女性朋友來說，在月經期間，一定要有所注意，否則會影響到她們的身體健康，究竟，女人在月經期可以喝茶嗎?我們來看下面的介紹。
女人在月經期可以喝茶嗎?
1、專家介紹，女性朋友在經期喝茶會加重鐵分子的流失量。據研究表明，鐵元素是人體中合成血紅蛋白的重要元素，然而，鐵元素每天都會發生一定量的流失。但是對於女性朋友來說，在月經期間鐵元素會比平時流失的更多。如果在月經期間再喝茶，那麼就會加大鐵元素的流失量。這是由於茶葉裡面富含鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，然後形成沉澱物，這時就阻礙了腸道粘膜對鐵分子的吸收。女人在月經期可以喝茶嗎?因此，女人在月經期盡量不要喝茶，而且在飲食方面也要引起注意，要適當的吃一些富含鐵質的食物。
2、女性朋友在經期喝茶可能會加重便秘的癥狀。這是因為女性黃體激素的分泌會導致她們出現便秘的現象。據研究表明，茶葉裡面含有的鞣酸可以減慢腸蠕動，所以就會讓大便滯留在腸道。女人在月經期可以喝茶嗎?由此看來，女人在月經期是不可以喝茶的。
3、女人在月經期可以喝茶嗎?女性朋友在經期喝茶容易導致食欲不振，因為單寧有收斂作用，所以當喝了茶葉之後會抑制人體消化液的分泌，從而出現食欲不振、大便乾結等癥狀。
女人在月經期可以喝茶嗎?由此看來，女人在月經期在月經期喝茶會給她們的身體帶來很大的影響，因此，女人在月經期最好不要喝茶，建議愛喝茶的女性要避開月經期，而且晚上也盡量的不要喝茶，否則會影響睡眠質量。
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