十人九脾虛，調理脾虛兩件寶，你一定少不了！

本期健康看點

1、你的脾氣足不足？腿、拳、眼、肚，四大部位教您自測！

2、不光補脾氣，還補脾陰，氣陰雙補的補脾食物究竟是什麼？

3、十人九脾虛，脾虛通常伴隨著脾濕，我們怎樣做，化脾濕升清陽？

本期專家

陳明

北京中醫藥大學 教授

脾胃不好

這四處有癥狀

山藥蛋補脾

氣陰雙補

神仙水

化脾濕升清陽

山藥蛋是山藥葉蔓之間的球狀的芽，又叫零餘子，小孩子愛吃，外形很可愛，圓滾滾的。

山藥蛋補脾非常好，氣陰雙補。補氣的葯最大的毛病就是上火，為什麼上火，就是它只補氣不養陰，山藥包括山藥蛋，是氣陰雙補，不光補脾氣，還補脾陰，就是它吃了不上火，可以常吃，這樣的話，它的補力就強了。

為什麼說它對孩子有好處呢？因為孩子的脾胃系統發育不完善，他又貪吃，小孩子管不住嘴，所以他往往脾虛，你給他補脾，一般的補脾葯上火，用這個山藥蛋就非常好。尤其是這個山藥蛋，它還可以促使孩子的生長發育。

過去經常說，這個陽光雨露育青松，一個植物，它要長起來需要兩個條件：

第一，有充足陽光

第二，有充足水分

山藥蛋，既補氣，又補水。補氣就相當於陽光，它又養陰，相當於水分，所以你給他陽光，同時又給他水分，不但不影響孩子的生長發育，還促使他生長發育，補足孩子的脾虛。

身上黏黏糊糊，而且頭很沉，不清爽，食慾不好。什麼原因呢，脾虛了！

脾跟濕是通著的，脾主濕，脾虛本身又會產生濕，脾不能運化你喝的這個水，它就產生濕。

體內濕氣大，外邊又濕氣大，里外全是濕的，我們叫清陽不升，升不上去了，甚至會發展到嗜睡，坐到哪兒睡到哪兒。

神仙水，就是治這些癥狀的，佩蘭、藿香氣味芳香，荷葉長在水裡頭，從污泥裡邊能竄出水面，到上面接到陽氣，那是純陽的藥物，它昇陽升得特別好，這三個藥物，既化濕又升清陽。

國粹

陳明老師的小藥方，一向很受咱們「火粉」的歡迎，來看咱們「火粉圈」里的留言。

國粹

我們也把本期節目中陳明老師提到的其他幾個小藥方發給大家~

國粹說

「脾氣」是咱們人體的後天之氣，需要在日常生活中不斷補充。脾虛百病生，脾胃氣足才能身體棒！

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