夏天到了，該減脂了朋友們
炎熱的夏天，遮擋不住多餘的肉肉。無論是手臂上的，還是大腿上的，這些地方的肉肉在夏天完全的暴露了出來。這時候很多人往往就會尋找這麼減肥減脂了，從此就走上了健身這條路。
好身材，就是最好的資本。女孩的馬甲線，男孩有腹肌，想想就讓人噴鼻血。酷熱的盛夏，穿著短袖短裙露出令人尖叫的魔鬼身材是每一個女孩的夢想。
本文只是為了那些想快速瘦下來的朋友提供一種在短時間內達到快速瘦身減脂的辦法，並不代表沒有副作用。在如此短的時間內減重十斤，對身體機能造成一定的損傷也是在所難免的，各位看官自行抉擇。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
每個動作做45秒，動作之間休息15秒。
※瘦臂減脂 迎接美麗夏天
※減脂、增肌、加餐，健身吃貨的標準解決方案！
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