夏天寶寶健康的飲食習慣，不要害了寶寶，寶媽後悔都沒用

夏天天氣特別熱，正是蚊煩亂的季節，細菌特別多，小孩子稍不注意飲食衛生，就會出現嘔吐、腹瀉、痢疾等，就容易對腸胃造成損傷，引發胃腸道疾病。所以在炎炎夏日更要注意寶寶們的飲食習慣，尤其不要讓孩子們養成下面的飲食壞習慣。

夏天的寶寶一定要重視補水。水對孩子生長發育特別重要，由於夏天氣候炎熱，孩子體內大量丟失水份會給身體發育、腦發育帶來不利影響，水在孩子身體內占的比例大約在60%-70%以上，因此在炎熱的夏天要想盡辦法給孩子多喝水，喝溫白開水。

夏天不主張給孩子喝飲料，對待孩子不要等渴了再喝，因為孩子感覺系統發育不完善，語言表達能力也沒有發育完成，家長要定時、定量的給孩子喝夠水，哪怕每天有一定的尿量，而且尿的顏色要保持為淡黃色或者透明色。

夏季炎熱，濕氣漸盛，應該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的選擇，如西 草莓、西紅柿、綠豆、瓜、苦瓜、烏梅、黃瓜等。西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化。要多吃些蕃茄。黃瓜。絲瓜。粥。。水果蔬菜之類的。。

千萬不要帶孩子吃街邊的羊肉串 首先不能確認街邊的羊肉串是否是真的烤熟、烤爛，那些食物，小孩吃進去不見得都能夠消化，小孩的消化能力比起成人要差很多。如果再有一些細菌沒有烤熟、沒有消滅掉，更不適合小孩了。

更不要讓孩子吃過涼的食物 過涼的食物進入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收縮。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會受到影響。小孩子不應該吃過涼的食物。不要讓小孩吃的過飽。應該合理的控制他的飲食。

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