原來雞蛋這樣吃，養生效果不得了，可惜很多人都白吃了，現在看還來得及
雞蛋怎麼吃有營養?從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋;有的中、小學生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃 1～2個。吃得太多，會給身體帶來一些不良影響。雞蛋吃多了會怎樣?研究者發現，男性每周吃7個以上雞蛋的死亡率上升23%，患糖尿病男性死亡可能性增加1倍。雞蛋要怎麼吃?每星期最多6個。
在營養學界，雞蛋一直被冠以「全營養食品」。它是一種最優質、最天然的補品，蛋白含量高。除了母乳，雞蛋中的蛋白質組成與人體最接近，吸收率甚至比牛奶、肉類和大豆好；雞蛋中含有的卵磷脂，有助於降低血脂；蛋黃中的單不飽和脂肪酸，對預防心臟病有益；另外，雞蛋中還含有豐富的脂溶性維生素。更重要的是，雞蛋經濟實惠，人人都吃得起。
黃酒+雞蛋
1、養顏止 痛經
黃酒沖蛋，有溫通的效果，對於痛經的女孩子尤其有用。飲用方法為熱飲，加熱到35-40度，在經期前三天晚飯後飲用。
2、壯筋骨
3、護心通經脈
有痛經或者產後想進補的女性，想壯筋骨的男性，想護心通經脈的老人，快來試試黃酒沖蛋吧，三伏天吃最有效，分享給朋友們，雞蛋換個花樣吃嘍~
※水果養生效果非常好，但是不能在晚上吃的，這麼多年都吃錯了！
※這種不起眼的水果皮，便宜又養生，還可以祛斑可惜很多人都沒注意
※春季養生該吃這些食物，可能大家都知道，但很多人卻都吃錯了，還不止一種
※這種名為「養生魚」的，你吃過，可能太不注意它的功效了，真可惜！
※養生的人都開始吃枸杞了，對於它的功效卻只知道皮毛，可惜了！
※不吃它太虧了，它既是「蔬菜之王」又是抗癌明星，減肥養生兩不誤，要多吃，你吃了嗎
※一直以為蘋果就是很普通的水果，沒想到是這麼強的養生水果，後悔吃得少了！
※我們這樣養生，就會給我們帶來，非常可怕的後果，錯過就虧大了
※枸杞養生？別傻了！這3種人吃了就是在找病，而且很多人吃錯了！
※紅豆祛濕補血，但是這麼吃，不養生反而傷身！可惜很多人都不知道
※養生必看，晚上千萬別吃這幾種食物，不然沒養好生疾病還會來找你！
※這菜葉子能吃，口感好還養生，可惜都把它當垃圾扔了
※吃枸杞時這幾個習慣要不得，不僅不養生，反而會傷身！
※原來用醋泡生薑，也是一種很好的養生小菜，看來這道小菜又要火了
※晚餐很重要，吃多吃錯都不行，最養生的幾種吃法，聰明人都會！
※田間這5種好吃又養生的野菜，在城裡可是想吃都吃不到，你吃過沒
※芹菜這樣吃，養生功效不能忽略，可惜很多人都不知道，快告訴家人！
※荔枝好吃又養生，要是不知道就太可惜了！
※這三種水果非常常見，他們的養生功效也總是被忽略，還不來看看
※夏季吃薑能養生，這3種吃法才是最佳的，吃錯了再多也沒營養！