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一天一蘋果,醫生遠離我

一天一蘋果,醫生遠離我

蘋果是最常見的水果,富含豐富的營養,是世界四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。

蘋果中含有大量的纖維素,15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

並且有減肥 強化骨骼維持酸鹼平衡 降血壓預防癌症抗氧化作用降低血脂的好處。

但是長期,光吃蘋果不吃飯對人體是非常的不利的,還會引起胃酸的分泌增加,局部的刺激胃黏膜,引起胃部的不適癥狀。所以呢,不管是什麼好東西,都要適量呢。

在這麼炎熱的夏天裡

來一壺好的綠茶再加上一個大蘋果,是一個很好飲食搭檔

蘋果與綠茶搭配食用可以防癌、抗老化。非常適合辦公OL的選擇喔。

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