檸檬可以抑制脂肪堆積 但怎麼吃才會瘦身你真的知道嗎？

檸檬是個好東西，不僅可以瘦身，還可以護膚美體、美容養顏，堅持這幾種方法，瘦下來一點也不難！

那麼，檸檬減肥法有哪些功效呢？

檸檬酸抑制脂肪積聚

當我們攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

促進血液循環，提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發熱力，緩解內臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質，無需再羨慕別人了。

檸檬水卡路里非常低，確有減肥功效

檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水才有14大卡的熱量，（文中說的檸檬水，均是指白水加上2——3片檸檬片的情況）脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室里還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效。

檸檬減肥法

1.自製檸檬水

（1）用鹽水把檸檬表層洗乾淨

（2）用刀切成很薄的檸檬片

（3）在每片檸檬片表層滴1-2滴蜂蜜

（4）裝水密封冷藏

2.檸檬香蕉茶

（1）將檸檬洗凈後切薄片，香蕉剝皮後切薄片

（2）將杯子溫熱，先放入檸檬，注入開水浸泡

（3）浸泡檸檬片5分鐘左右放入香蕉片即可

3.瘦身檸檬浴

（1）將檸檬用鹽水洗凈

（2）切成薄片

（3）放置洗浴用的溫水中

功效：能刺激血液循環，不僅可以美白，還可以改善皮膚鬆弛。

有首老歌，叫「甘心情願」；有句詩篇，叫「滄海桑田」；有種色彩，叫「暮色漸藍」；有句話語，叫「海枯石爛」。這時光斑離的日子，距離拉深了思念，愛，是一種「罪過」，也是一種幸福的溫暖。

記憶是一首歌曲，忘了詞卻又能哼得出它的旋律。不要說我變了，我只不過學會了，別人怎樣對我，我就該怎樣去對別人。失去了緣分的人，即使在同一個城市裡也不太容易碰到；一次轉身就意味著一輩子。

一生中，我們要經歷許多事情，要相識相交許多人，而心靈像一個篩子，在世事顛沛流離中，慢慢的一些人就漏掉了。不過，對於智者來說，他們漏掉的只是別人的過錯與不足，他們不會刻意去記恨一個人，而會記住他人的好和善，並時時充盈自己那顆感恩的心。寬容、大氣的生活會讓我們更容易感受到喜樂與安然。

接受自己的失敗，總比接受別人的失敗輕易。自己的失敗總是有理由的，譬如，時不我與，對手太陰險等。別人的失敗卻是活該。接受自己的成功比接受別人的成功輕易。接受自己的軟弱比接受別人的軟弱輕易。自己軟弱，是由於很多人需要自己照顧，所以不能隨便逞強。

有些人喜歡物質，因為有時候它能安慰人，就像撫摸，雖然空洞，卻帶來堅實的填補，暫時讓人忘記生命的缺乏，在愛情與金錢面前，她們往往選擇後者，就像喜寶說得，想有很多很多的愛，如果沒有，就想有許多許多的錢，不是不想為一個愛的人，陪著他同甘共苦，只是沒有那個人。

家是什麼？是一束溫暖的陽光，可以融化掉心上的冰雪寒霜；是一盞明燈，可以照亮夜行人晚歸的路程；是一個溫馨的港灣，可以遮擋人生中不可避免的風風雨雨；是一潭清澈的溪水，能夠洗滌掉繁雜的世事回歸安靜的心靈；是一陣清風，可以拂去煩惱和憂傷；更是那一縷情絲，穿透著人生的每一個角落…

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