夏天炎熱，濕氣很重？每天這樣喝水，濕氣沒了，人也神清氣爽了

夏季濕氣會加重，有「內因」和「外因」在作祟。

「外因」

夏季雨水量大，天氣潮濕、悶熱，尤其是南方地區，中醫認為「濕屬於陰邪，而脾喜燥惡濕」，所以夏季會倍感乏力、不爽，更容易生病！

「內因」

第一，對於寒濕體質：夏季陽氣最盛，人體陽氣也容易發散，再加上人們貪涼飲冷、吹空調，體內就剩下了陰寒！寒濕體質尤為凸顯，常見癥狀有面部、下肢腫脹，大便不成形黏馬桶不易沖，舌苔白厚，口黏發甜、流口水，乏力沒精神等等。

第二，對於濕熱體質：如果本身屬濕熱體質、陰虛體質患者，到夏季更難耐受，「火上澆油」，因為外環境的熱會加重這些癥狀，出現便秘加重、更易上火，舌體紅、舌苔黃、少苔，口苦口乾有口氣，胸悶、頭暈、心悸、胃口不好、燥熱煩躁、汗多、失眠多夢等等。

那麼夏天如何祛濕呢？下面美味的小食材可以幫到你哦

茯苓夾餅上面的白色粉末有著一定的祛濕效果，茯苓夾餅，有著淡淡的葯香，咬上一口，美美的味道，帶來美美的你。

腸道不好吃的食物都會擠壓在裡面，所以這時候吃茯苓夾餅就可以幫助你潤腸道，將腸道中的堆積物都排出來，這樣就可以達到瘦身的效果，每天堅持吃兩片讓你輕鬆達到你想要的身材。

雖然地瓜本身沒有直接的祛濕效果，但是地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。

雖說零食就是減肥的天敵，可姑娘們卻總是對零食青睞有加，按照健身減肥的科學飲食需要，適當補充一些低熱量零食也無可厚非。

生薑加上上好的老陳醋泡一泡，不僅將那火氣壓制下去了，還帶來更為豐富的營養價值。濃郁的口感，每一口都是那麼的香脆，在享受著美味的同時，有著陳年老醋殺菌的效果，還有著薑片祛濕的效果，做回輕盈的自己。

關於姜，小編聽說過一個俗語叫做「早吃薑賽人蔘，晚吃薑賽砒霜」，這一款醋泡姜採用傳統製作工藝手工製作，獨具匠心的製作手法賦予食物獨特的美味，既能夠有效滋養身體的同時還能夠起到除濕的效果。

酵素青梅是當下很多愛吃人士理想的瘦身小零嘴，想要擁有S形身材，那必須先把體內的毒素垃圾排出來先，青梅可以打開大腸排毒通道，通過排便來排除體內的濕氣，從而輔助瘦身。

酵素青梅看上去就好像蜜餞一樣，晶瑩剔透口感酸甜，但是卻有著非常神奇的功效，可以有效的幫助身體消化，達到一個越吃越瘦的狀態，飯前飯後吃一顆，讓你輕鬆的排毒，時刻改變著你的身材。 在喝過眾多茶品之後，來上一杯紅豆薏米粉沖泡的飲品，可以隨心的調配濃度，更是香醇濃郁。精選優質的紅豆，飽滿鮮紅，加上純凈薏米，二者的搭配，就是祛濕界的一把手，長期堅持，每天一杯，讓身體更輕盈。

濕氣，是每一個女生的通病，身體也更為的臃腫，想要瘦身都不是那麼的容易。那就試試每天早上來上一杯紅豆薏米粉製作而成的早餐，純天然的材料，帶來的早餐更加可口，還能有效帶走身體濕氣，帶來平滑小肚肚！

茯菊散是祛濕氣最經典最有效的一個方子，由16種食材相輔相成，每一種成分都有它獨特的作用。不管你是屬於哪一種原因導致的肥胖，它都能起到一定的療效，長期使用，相信其瘦身效果會驚艷到你。

清熱解毒，清新口氣，明目養肺，多重功效，讓你成為人手必備的良品，更別說現在這炎熱的天氣，在口乾舌燥的時候來上一杯茯菊散，清涼的口感，讓你神清氣爽，帶走心中壓抑的小火苗，開始嶄新的工作！

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

大家都知道玉米全身都是寶，哪有知不知道連玉米須都是非常有益處的藥材之一嫩？這一款組合茶主打祛濕的功效，特別蘊含玉米須、菊花、山茶、陳皮以及烏梅，有效健脾祛濕，天然好材料聊幫你喚醒嬌嫩肌膚。

濕氣太重也會導致身體發胖，所以不要不在意，瘦身一定要排掉身體中的濕氣，當然紅豆薏米茶一定是不二之選，每天沖泡上一杯能夠讓你一身輕鬆，這樣濕氣隨之而去，體重也會越來越輕。

肥胖除了吃食之外，還有一項更重要的，那就是無處不在的濕氣，不論是下雨天走在路上，又或是穿了還沒有干透的衣服，濕氣都會在無形中跑到你的身上，紮根，肥胖就這樣來了。帶上一杯紅豆薏米茶，讓濕氣什麼的遠離！

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