蔬果汁什麼時候喝好 喝對蔬果汁讓你瘋狂瘦下來

我們都知道水果蔬菜裡面含有很多我們人體所需的物質，所以好多人都喜歡拿來榨蔬果汁。特別是對於不喜歡吃蔬菜水果的小朋友，父母最喜歡榨成汁來給孩子喝。可是在人在榨蔬果汁的時候可能會存在著誤區。蔬果汁到底什麼時候喝好呢？又該注意些什麼嗎？

首先要給大家的建議就是什麼時間喝蔬果汁是最好的：有研究表明，喝蔬果汁的最佳時間是在上午。由於都市的生活節奏越來越快，對於工作忙碌的上班族來說，可能早上都來不及吃早餐就直接去上班了。這樣會導致這些群體體內缺乏大量的維生素。在忙碌了一個早上之後，來攝入一杯蔬果汁，不僅補充了能力還能補充維生素。在午餐和晚餐之間或是飯前半個小時也是最佳時間。在這個時間段飲用可以幫助提高我們的食慾。而在我們運動之後，體內會消耗一些能力，在運動之後來一杯蔬果汁可以補充我們的體能。

最好要提醒大家的是，在喝蔬果汁的時候必須注意的一些細節了：早晨起床後不宜空腹喝水果汁。這時候剛睡醒人體內缺乏水分應該喝上一杯白開水。在早晨空腹喝蔬果汁會使我們的血液濃度變高，只會增加我們腸胃的負擔而已。而我們在選擇蔬果的時候最好選擇當季的，當季的水果病蟲會比較容易控制也不會添加很多其他輔助劑。特別要注意的是蔬果汁不宜喝牛奶一起喝，以免造成腸胃不舒服。喝蔬果汁的時候注意把握細節和適量攝入，會給我們帶來意想不到的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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