很多女人就在煩惱，明明身上沒有肉，卻長了一張大餅臉，這樣子就算身材好，一眼看過去還是別人說是胖子。不像《歡樂頌2》里的蔣欣，雖然身上有肉，但是臉蛋卻極其精緻。這是個看臉的是時代，如何瘦臉提高自己的顏值呢？夏季減肥怎麼瘦臉？臉大怎麼減？減肥怎麼瘦臉？瘦臉的方法有哪些？瘦臉有什麼方法？怎麼瘦臉管用？瘦臉的方法都是什麼？夏季怎麼瘦臉管用？夏季瘦臉用什麼方法？

看一看自己臉屬於那種類型

水腫型

此類型的女生不是真的胖，而是易水腫。臉部血液不循環也會出現眼部浮腫的現象哦！如果你也是這樣的，可以通過淋巴按摩來消腫。

step1：用右手將頭部傾斜至右側，保持5秒，然後轉向左邊做同樣動作。左右各五次。

step2：從耳後按摩到鎖骨，左右各十次。

step3：用指腹畫圈按壓嘴角到鎖骨、嘴角到鼻翼、眼周到耳下範圍。

脂肪型

脂肪型的臉就真的是月半了啊！具有臉部脂肪過多，臉蛋呈圓形，出現雙下巴等癥狀。如果中了就別天真地以為自己只有臉胖啦！趕緊少吃多動，全身減肥起來！體重下降臉蛋也會跟著瘦的哦。

肌肉下垂型

臉部肌肉鬆弛導致臉頰下垂，法令紋產生，出現這些問題的女生趕緊做起臉部緊實操吧！

step1：鼓起右臉頰，堅持5秒，換邊。然後同時鼓起兩邊臉頰，堅持10秒。每天三次。

step2：用力張大嘴巴，做出「A」、「E」、「O」嘴型，各堅持10秒，重複五次。

瘦臉方法

敷臉法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

瘦臉按摩操

準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。

做法：(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置; (2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘; (3)將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

點按穴位法

準備：位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

瘦臉瑜伽一、促進血液運行 增加肌膚彈性

1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。

2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

3、面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。

4、默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重複3回。

瘦臉瑜伽二、調整自律神經

1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。

2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。

3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。

4、接著放開右手，換左手重複相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重複動作5分鐘。

給照片P出美美瓜子臉

急救方法：用美圖秀秀圖片等處理軟體P出瘦臉

原理：這是可是百分百有效的辦法，適合心急的懶MM，雖然不可以讓你真正脫胎換骨，但絕對會讓你瞬間變得「上鏡」，偶爾用來應急還是不錯的。

每天堅持做起來，從此拍照就不用擠後排啦~記住「世上沒有醜女人，只有懶女人」！要減肥，要瘦臉都要堅持，持之以恆才能看到更好的自己，就像香格兒減肥，調理內在，養出易瘦體質，才能讓你一直瘦下去，才能一直美下去！美過樊勝美！

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