難怪你瘦不下來，減肥和健身都分不清楚，真是活該

導語：方向不對，努力白費。

作為一個瘦身教練，不得不承認，現在的人是越來越有錢了，一言不合就是開吃，好吧這樣最後的結果是越來越胖。

越來越胖的結果就是肥胖，於是就出現了大批為減肥而奮鬥的人們，這些人們前赴後繼的想瘦下來，但是最終都死在了奮鬥的路上，這裡我想說死的這些人都是活該，為什麼我這樣說呢，因為他們要減肥，立馬就想到了健身房，想到了健身，這種錯誤的減肥理念，怎麼可能瘦下來呢。

那麼今天我就給大家來說說減肥和健身。

首先我們從這個表面來說，減肥是為了減輕體重，也就是我們所說的減重。而健身呢，則是為了強身健體，這兩個顯然是一個遞進關係，只有先瘦下來，才能更好地強身健體，你他媽都沒瘦下來，就帶著兩坨肉去健身房，你覺得這樣對嗎？

其次我們再來說說，減肥和健身的那些內幕？

說到減肥很多人，上來就是錯誤的減肥理念，動不動就是節食，我想說你他媽是想死嗎，節食是一種自殺式的減肥，有沒有動動腦子啊，要是節食那樣有效果，那天下所有的人都去節食了，還需要什麼瘦身教練嗎？其次有些人就開始吃減肥藥，和減肥茶，這裡我想說一下，減肥藥、減肥茶他們的套路就是抑制腸道的吸收，從而導致阻止我們身體能量的攝入，其實這種規律的做法，就是對身體平衡的一種迫害。

那麼很多人去健身房，遇到的情況就是私教推銷嚴重，私教為什麼推銷這樣嚴重呢，因為健身房的盈利模式就是私教，要是私教不推銷的話，健身房就活不下去；而且私教的專業度都特別的差，為什麼這樣說呢，因為很多的私教要不就是退伍軍人，要不就是運動員，健身房把他們隨便培訓給幾天就讓他們上崗了。

還有一點得強調，很多人當你進入健身房那一刻起，你就註定了兩種結果，要不就是請私教，要不就是被健身房的各種騷擾，為什麼騷擾呢，因為你不辦私教，他們心裡不爽啊。那麼他們是怎麼讓你辦私教的呢，套路很簡單就是當你在健身或者運動的時候，私教就會過去說你哪裡做的不對，然後引導你去辦私教，說辦了私教之後會怎樣怎樣，反正就是各種誘導，當你辦了私教之後，你才發現其實他媽的真的沒什麼。

最後的結果就是錢花了，人沒瘦下來。

所以我想說減肥的人兒，減肥首先要具備正確減肥方式，不然只會越減越肥。

好了今天就說這樣多，有什麼問題可以關注我奧

本文為作者原創，未經許可，禁止轉載。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！