孕婦吃什麼寶寶聰明的秘訣 這四類食物孕媽請收好

每一個媽媽都希望生一個聰明的寶寶，想讓寶寶聰明就要從娘胎里開始培養，胎兒的智力高低先天是遺傳決定，但也可以通過媽媽的飲食來改善。寶寶在媽媽肚子里，和媽媽融為一體，媽媽吃什麼，寶寶就吃什麼，所以孕媽媽在懷孕期間千萬不能挑食，只要是對胎寶寶有好處的食物，都要吃。

孕婦吃什麼寶寶聰明

胎寶寶身體好,將來出生以後少生病，給爸爸媽媽省不少事呢，看著寶寶生病的可憐模樣，試問哪個父母不難過不著急？孕媽媽懷孕的時候努力一點，將來帶娃就少操心。來看看孕媽吃什麼寶寶聰明。

1、多吃增加胎腦細胞數量的食物

產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

孕婦吃什麼寶寶聰明

推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

2、補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。

推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等

3、補充鐵質的食物

鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。

推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐

孕婦吃什麼寶寶聰明

4、補充維生素多的食物

均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

孕婦吃什麼寶寶聰明

以上就是小編給大家介紹的孕媽吃什麼寶寶聰明，總的來說，就是無論什麼都要吃一點，不挑食，尤其是要多吃蛋白質豐富的食物，多吃蔬菜水果，多吃魚、核桃。要提醒各位孕媽的是，早餐一定要吃好，別再睡懶覺了，早早起來吃豐富的早餐吧。

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