濕氣的「死對頭」，用醋泡著吃，濕氣排得一乾二淨，體重也降了

每年夏天，都是濕熱最重的時候，讓人容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等癥狀，這就是濕氣重的表現。要注意清熱祛濕，很多人會選擇拔罐祛濕，其實拔罐只能祛外濕，內濕還得靠內調。小編跟大家介紹如何用陳醋泡食物祛濕，首先，來了解一下如何辨別體內濕氣重呢？

可以參照以下幾個癥狀： 1、照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重。 2. 有些女生髮現自己夏天總是長痘痘，每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，每天洗幾次臉都沒有用。真是苦惱死了 3. 濕氣重的人體型肥胖，並且還出現大腹便便的現象。喝水都會胖，而且吃得不多也有運動，卻怎麼也減不掉。身上的肉總是鬆鬆垮垮的。 4. 每次上廁所的大便粘稠

看看自己碰了幾個呢？小編教你一個方法祛濕。家家都有的食材。就是陳醋+姜 怎麼做呢？其實很簡單。 第一：選新鮮生薑，陳醋一瓶 第二：生薑切片，薄片。放進罐子里，倒入陳醋。醋倒滿，沒過生薑。 第三：用保鮮膜封好口，蓋上蓋子。密封結實。放到冰箱里一個星期後就可以嘗到美味的醋姜了。

每天早上起來就是3片，送粥，干吃都可以，非常好吃。還能祛濕健脾胃。 如果自己做嫌麻煩，那樣可以買現成的，小編介紹你一款醋姜，好吃還不貴的哦。

醋泡姜能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的？就從腸胃來的，痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的，高血壓都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。

喝祛濕茶，像這種祛濕茶包含了芡實，茯苓，山藥，蒲公英，赤小豆，薏米，都是祛濕的好食物，加上溫性的紅棗，就更滋潤了，堅持喝就會有效果。而且夏天熱，這茶還能清熱解毒。 蓮藕可以幫助清除我們血液當中的垃圾，也可以幫助我們祛濕解毒。蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕製成藕粉，可加一點蜂蜜調味泡水飲用，口感不錯，祛濕效果也比較顯著。

黑豆具有瘦身、美容養顏、祛濕明目等功能，尤其對白頭髮有很好的烏髮效果，在加上醋的作用，祛濕效果更顯著。

臘八蒜最重要的功效還是祛濕，每天吃2-3瓣醋泡大蒜，並經常飲用經稀釋3倍的醋浸汁，可有效祛除濕氣、解熱散寒、預防感冒，有強身健體之功效。當然，除此之外，它還具有開胃的效果。

用醋泡姜能更好地調理脾胃，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用，還能有效排毒祛濕。而且建議早上吃，因為早上吃薑能生髮陽氣，令人精神抖擻，對人大有裨益。

玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，製成茶後，就是很好的祛濕減肥飲料。

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