陳振龍：身體虛弱，久練傳統馬步樁，為何能增強體質，提升精力？

身體虛弱者，毛病多多，多會出現三大問題，哪三個問題呢？

第一：面對生活的能力非常的差，比如一年四季當中，春夏秋冬的變化，外界來個風吹草動，極容易感冒咳嗽發病，多有腸胃炎，臟器毛病。吃東西有些還會有忌口，不能吃辣椒拉，不能吃這吃那，吃東西也不香，無法享受美味。

第二：身體氣虛乏力，說話聲音低沉，感覺無力，給人表現的很不自信，影響自身的形象和工作。

第三：長期虛弱的人很難成事的，一個身體素質不強的人，很難承受面對生活和工作的壓力，脾氣還比較暴躁，動則生氣，就沒反省自己。身體強壯的人很少和別人計較的，你觀察一下周邊的人，身體虛的多容易燥，虛火太旺了！

一個人要轉變自己的體質，根源就是要改變自身的氣血，這個氣血不夠旺盛，不充足，不通達，極容易虛弱。

比如你去看一下那些被抽血的人，抽多的話，很容易頭暈的，眼睛也會變得迷迷糊糊，就是氣血不足了，氣血量不足，氣血不能很好的通達到頭部，頭部又離心臟那麼遠，很難上去的，不頭暈才怪的。

這些虛弱的人的體內氣血量就如同被抽了血的人一樣，虛弱了，缺少了氣血就如同樹木缺乏了水源，葉子是要漸漸凋零的，枝幹將會慢慢乾枯！

武家的氣血和常人的氣血是極為不一樣的，氣血品質有高低之分，看下武家的氣色便知。人血液裡面是細胞和水，這些細胞的活躍靈活程度直接關係到氣血的品質，這些血液承擔著滋養臟器的功能。

因而氣血一弱，臟器很快就會虛弱，腸胃毛病，腎功能等等臟器，哪個缺乏了氣血就會出問題。

練習馬步樁時，氣血周身循環加速，細胞是個生命體，細胞在裡面也是跟著循環，細胞循環了就能得到鍛煉，就有靈活度活躍度。

你要知道人體內多數細胞都是處於休眠狀態的，並不參與到體內一些活動，就是如蛇一樣的冬眠不動。

例如人的腦細胞有98.5%是處於休眠狀態的，只有1%-5%在參與神經功能活動，此數據來源於百科。

站馬步樁時，呼吸越來越深，你要知道常人的呼吸很淺的，只到達了胸部這個地方，體內細胞億萬個，根本不夠利用的，所以呼吸短淺的人是絕不會有精氣神的！

站馬步樁時帶入的空氣能通達全身四肢百骸，此時若是在花香之地練功，香氣被帶入體內，直接被細胞利用，效率極高，休眠的細胞漸漸得到蘇醒，細胞從這裡變的活躍，能量變強，氣血便變得充足起來，氣血一足人就會感覺特別有精神，精力旺盛。

身體虛弱之人，練習上2個月，就能感覺到身體的復甦，有力量，體質得到改善，因為你的氣血在逐漸旺盛！

許多學員練習到2個月左右，都能夠感覺到精力開始變的充足，練後神清氣爽，平時有精力，大運動如爬山騎行爬樓不累，你體內的細胞在變得活躍，氣血的品質已經比以往有巨大的提升，那條冬眠的「蛇」在漸漸蘇醒！

作者簡介：我是陳振龍，南開大學本科畢業生，南開海南校友會會員，武術愛好者，熱愛中國傳統文化，承襲家父傳統武術鷹爪功，致力於民間武術強身理念的傳播，家父馬步樁功和鷹爪功在民間的普及。我的微信朋友圈經常更新我習武，站馬步樁的體悟，讀書生活心得領悟，歡迎閱讀和交流。

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