練好俯卧撐，帥爆別人的眼球！
隨著時代的進步和發展，人們對於外貌和衣著搭配也是越來越關注，很多男人穿衣服也都很講究，但是殊不知男人做俯卧撐就可以鍛鍊出優美的身材，穿衣就會變得好看！
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掌握正確的俯卧撐做法，不僅會鍛鍊出優美的身材，並且穿衣好看，男人的肩膀就像是個衣架子，往往很多男人都會有雞胸，但是長期的練習俯卧撐就會有所緩解，男人做俯卧撐的好處有很多，但是需要正確的做法才可以得到美滿的效果。
兩種俯卧撐的正確做法：
1、大眾俯卧撐
這是很多男性都很熟悉的一套操作方法，雙手撐開略快於肩，隨後雙腳併攏，挺胸收腹，身體的重心向下以至於胸部貼於地面，稍加停留，然後再快速的推起，這是一種大眾化的俯卧撐做法，主要可以練習胸大肌。
2、左右交換起伏俯卧撐
和大眾化的俯卧撐不同之處，就是需要用胸大肌的力量來控制好重心，然後身體可以左右交換起伏，做的時候可以先從左到右，隨後再從右到左，這種做法對胸肌有一定的刺激作用，男性做這套俯卧撐需要有足夠的控制能力。
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