吃啥補啥 你知道應該如何進補嗎

大家都知道吃啥補啥，是一種很不錯的滋補方法，當然大家要懂得一些對食物的了解和認識，這樣的話才能更好的去了解一些食物。吃啥補啥呢?應該如何進補呢，如果你不知道的話，下面的這些以形補形的食物是不錯的選擇，可以幫助你得到健康。

蛤蜊——睾丸

蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質。

葡萄柚——乳房

柑橘類水果長得像乳腺，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生癥狀。柚子長相很像乳房，女性應該多吃，可以有預防乳腺增生的作用和效果。

番茄——心臟

番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。吃啥補啥的話，可以選擇番茄，可以有保護心臟的作用。

紅酒——血液

紅酒可以促進血液循環。同時紅酒多酚可以增強一氧化氮的合酶，促進一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管調節器，負責擴張血管、能夠降低高血壓和調節內皮功能混亂。

姜——胃

姜的辣素刺激膽汁生產，從而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易於消化掉。

地瓜——胰腺

甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。

吃啥補啥的這個問題，小編介紹了一些食物，這些食物都是具有以形補形的作用，比如說番茄可以有保護心臟的作用，紅酒類似血液，可以促進血液循環，葡萄柚可以保護乳房，等等這些食物營養物質豐富，可以起到保健養生的效果、

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