新媽媽夏天坐月子的正確打開方式，這麼做會少遭很多罪

數著日子的月子生活馬上就要過去了，之前看到很多寶媽發的帖子說月子里家裡人不許這樣不許那樣的，我就在這裡分享一下我的月子生活，月子並不可怕也沒有那麼多禁忌，平常心對待，坐一個科學的月子。

我是順產，三天出院回家就洗澡了，洗頭也是常事，注意不要著涼就行，有的寶媽家長風俗不能洗澡，不洗澡會滋生很多細菌，本來產褥期就愛出虛汗，這樣會對寶媽身體不利，也會影響到寶寶。

月子里水果照常吃，吃常溫的就可以，要多補充維生素預防便秘，西瓜我也吃了，寶寶並沒有不適。

坐月子在六七月份真是太熱了，每天空調都是25-26度，窗戶可以不用緊閉，開一點透透風，保持空氣流通對產婦對寶寶都好，如果一昧地捂著蓋著產婦很容易中暑。

至於帽子 襪子 ，看自己家裡的情況，我在卧室空調沒對著吹我就沒穿也沒戴，在客廳立柱空調對著吹風實在是很涼我就戴了帽子 ，吃個飯也會出一身的汗，有時吃了飯我就要去洗個澡，全身汗也太難受了，連寶寶都會嫌棄吧！

很多老人覺得產婦一定要天天躺床上不要走動，其實生產過後一星期內多卧床休息是可以的，幫助產婦恢復元氣，然而整個月子不要每天都躺都睡，要下床活動活動，利於身體恢復，也不容易因為長期卧床形成血栓。

最讓人難以理解的是居然有的寶媽坐月子不刷牙，一個月不刷牙是什麼感覺？牙菌斑堆積，臭氣熏天，出血，牙齦萎縮？月子里要刷牙，而且要好好刷，使用軟毛牙刷，溫水漱口，早晚各一次。

我坐月子並沒有太多禁忌，完全都是隨心所欲的，但是要提醒各位產後要及時的收腹。因為生完寶寶產婦肚子一下子空了，變得鬆懈，肉皮堆積，這個時候束縛，不僅可以防止內臟下垂，而且對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有很好的作用！ 因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。要使用專業的。

以上也是給新媽媽和即將生產的孕媽一點參考和建議，希望大家都科學坐月子，生產過後身體本來還沒恢復就不要月子里把自己整得更糟了，好好坐一個舒心的月子。

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