當前位置:
首頁 > 健康 > 睡覺越睡越累,身體竟然發生了這樣的變化!不敢相信!

睡覺越睡越累,身體竟然發生了這樣的變化!不敢相信!

睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間,還能讓女人皮膚恢復彈性。但是現在常常會有女性朋友覺得「越睡越累」。可能是由以下原因引起的,知道了就該快檢查一下,因為這樣睡覺更容易衰老!

帶妝睡覺

一些女性睡覺前不卸妝,皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。

戴胸罩睡

胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘髮乳腺腫瘤。專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女性,患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因為乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻,有害物質滯留乳房的結果。

戴飾物睡

一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習慣,這是很危險的。一些飾物是金屬的,長期磨損皮膚,會引起慢性吸收甚至蓄積中毒(如鋁中毒等);一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱,但長時間的積累可導致不良後果;戴飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利於新陳代謝,這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。

微醉入睡

隨著生活方式的改變,職業女性的應酬漸漸增多,常會伴著微醉入睡。醫學研究表明,處於微醉狀態的人,入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病,殃及青春。

睡前飽餐

睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說:胃不和,則卧不安。

枕頭過高

從生理角度來講,枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低,容易造成「落枕」,或因流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫;枕頭過高,會影響呼吸道,易打呼嚕,長此以往,易導致頸部不適或駝背,影響穿衣效果。

枕著手睡

睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。

蒙頭睡覺

由於天冷,許多人害怕頭部著涼,喜歡用被子蒙著頭睡覺,殊不知,以被蒙面易引起呼吸困難,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。

相對而睡

有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後無精打采。

露肩而睡

有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面,這樣風寒極易侵入肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛——還能美得起來嗎?

儲存睡眠

人體不能儲存睡眠,為了熬夜而先多睡幾個小時,對人體是沒有多大幫助的。其實,人體只需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康和養顏也是無益的。

透支睡眠

有的女人喜歡熬夜之後再補覺,但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,會導致白天睏倦,精力不集中;晚上失眠,無法入睡。一照鏡子,好像老了好幾歲。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 養生v健康 的精彩文章:

專家說散步可以預防疾病到底是真是假?
夏天多喝水不憋尿,喝白酒不超一兩
超市結賬給的購物小票還殺精!
城市套路深,激光矯正恢復視力

TAG:養生v健康 |

您可能感興趣

相信很多人都有這樣的煩惱,為什麼睡的越多反而越累呢?真相原來是這樣!
為什麼睡覺會越睡越累?這些事情睡覺時別做!
這4個「習慣」不改正,可能會影響你的睡眠質量,讓你越睡越累!
為什麼睡得越多反而越累?真相原來是這樣的!
還不糾正這3個習慣,睡眠質量越來越差,而且越睡越累!
都是睡覺,為啥有的人越睡越精神,而有的人越睡越累呢?
越睡越累,同樣是睡覺,為什麼差距這麼大呢!
越來越累越來越沒精神,不是睡眠不足,是你做錯了方式!
為什麼睡覺越多反而越累?真相居然是……
越放假越累,不是沒睡好,而是「睡醉」惹的禍!
睡姿不對,孕媽越睡越累,還會耽誤胎兒發育,看看你是怎麼睡的
越睡越累!我睡的怕不是個假覺?
為什麼感覺越睡越累?你可能選錯了枕頭!
為什麼會出現越睡越累的情況?如何保證自己有一個良好的睡眠呢
為什麼睡得越多反而越累?真相原來是這樣!
午覺越睡越累?真相其實是這樣的……
睡不好比睡不著更可怕,3種垃圾睡眠讓你越睡越累!
睡得越多反而感覺越累?是一種原因在作怪!
身體越來越累的原因有哪些?
越忙越累越胖!真相竟然是……