山楂加一寶，血糖血脂都減少，健脾消脂效果好，年輕健康精神好

山楂是我們都吃過的東西，尤其是小時候吃的冰糖葫蘆，那酸酸甜甜的滋味真爽！如果只把山楂當零食看，就太小瞧它了，山楂也是一種葯果，入葯的效果很不錯。山楂圓圓的身材、厚實的果肉，別看它小巧又好吃，其藥用價值也是頂呱呱的。多數人只知道山楂具有開胃的作用，卻很有少人把它與其他東西聯繫在一起，像下面這樣搭配食用則功效翻倍。

1、加菊花：健脾消脂，特別適合患有「三高」的人群食用。

菊花味苦、甘，性微寒，其中就有利血氣、降壓、抗衰老等作用，而山楂具有降膽固醇、止疼痛的功效，兩者相結合具有健脾、降脂降膽等功效。取菊花15克，山楂20克，將其放入有熱水的杯中進行沖泡十分鐘左右，每天飲用一次就好。

2、加生薑：改善痛經，很適合女性例假期間食用。

生薑性味辛溫，具有殺菌、消炎、鎮靜、抗過敏、止痛等功效，與山楂結合則具有滋補的作用，對於女性止痛經的功效非常佳。取姜10克，山楂12克，放入加有適量水的鍋中進行熬煮，十分鐘左右盛出即可，每天飲用一次。

3、加蜂蜜：健脾潤腸，適合脾虛、腸炎等人群食用。

中醫認為蜂蜜味甘、性平，具有滋養肌膚、去燥、清熱解毒的功效，而山楂具有健脾、開胃、消食解脹、降血脂、降血壓、活血化瘀、消脂等功效，兩者結合具有健脾潤腸的功效。取山楂4顆，蜂蜜適量，先將山楂放入沸水中沖泡，等水溫降到50度以下的時候，再加些蜂蜜就好。

4、加紅糖：活血祛瘀

紅糖性溫熱，富含人體所需的營養物質，對人體起到補益的作用。與山楂結合則含有的因元素更多，如山楂酸、檸檬酸等，具有活血祛瘀、降低膽固醇、擴張血管等功效。取山楂30克，紅糖20克，放入有沸水的杯中沖泡十分鐘左右即可，每天適量飲用，對於來例假的女性最好經前飲用。

看完了這些是不是覺得山楂的功效很神奇，都是很多人沒有想到的，所以不要小瞧山楂呀。大家平時注重養生，可以使用下面幾款飲品，來達到保健身體的目的。

我們日常生活中食用的蜂蜜，是一種兼具養生和美容的食物，蜂蜜有提高自身免疫里，調節情緒幫助睡眠的功效。

我們都知道菊花茶具有清火的作用，長痘都是因為內火過盛導致的，這時多喝這款菊花茶，就能幫助我們消除內火，起到光滑皮膚祛痘的效果了，而且「三高」患者經常喝菊花茶，還有降血壓的效果。

我們吃的檸檬也有一定的美容養顏的功效，常用檸檬片泡水喝，可以淡化皮膚的色素

紅糖薑茶是很好的去風寒、補血的飲品，它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初癒的人吃。紅糖與薑茶的搭配更容易吸收其中的營養成分，具有補中益氣、暖胃的功效。

紅糖塊中含有一種糖蜜成分，具有化淤驅寒、活血等功效，還含有豐富的鈣、鐵等微量元素，可以補充人體所需能量。紅糖塊泡水，最好是晚上睡前一杯，第二天就能排出體內毒素。

玫瑰花是愛情的象徵，但許多人不知道玫瑰花還有養顏活血的功效，其實玫瑰花不止有這些功效，還能調經止痛，比如說月經期間喝這種玫瑰花，還能起到鎮靜安撫的效果。

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