四個信號表明你血液粘稠，每天吃不貴的它，血管幹凈還降三高

如果你蹲著起身的時候感到頭暈了，不要總以為是低血糖的原因，還有可能的話是因為你的血液粘稠了，然而我們應該怎樣做才能預防血液粘稠呢？「是葯三分毒」，每個人都不希望吃藥，然而接下來小編給你介紹的這幾款食療的方法你一定會很感興趣的！

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首推的是我們的青檸檬，不僅可以清除血管里的垃圾，還可以緩解眼睛疲勞呢！每天一杯檸檬水，讓身體更加健康！三高問題一直困擾著人們，然而我們有著「血管清道夫」之稱的黑木耳不僅可以讓你遠離三高問題的困擾，還可以讓你的血液不再粘稠。所以會是你很好的選擇！新鮮的核桃仁和農家種植的黑芝麻和黑豆碰撞在一起會有什麼火花出現呢？你還單純的認為它們只能增加營養嗎？其實它們還可以促進血液循環呢！

小小的食物蘊藏著大大的能量吧！還有我們平時喝的燕麥片，含有豐富的糖類物質，但是它不但不會讓血液粘稠，而且還可以很好的調節血脂，所以不要錯過它了！平時吃的海帶你知道它有抗癌的效果嗎？平時吃的桑椹你知道它還可以清理身體內的毒素嗎？還有好多你想了解的就跟著小編一起來探討一下吧！

海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，有增加血液和防止血液凝固的作用，海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。

大家都知道黑豆中所含的不飽和脂肪酸可以預防心血管疾病，而且黑豆的纖維質含量高，還可以促進腸胃蠕動。然而黑芝麻還可以葯食兩用。一方面是因為它含有豐富的蛋白質和優質的礦物質，另一方面是含有豐富的不飽和酸。而且還含有豐富的黑色素，所以有很大的價值。核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益，核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。

水是生命之源，水分對人體是非常重要的，水分缺失會造成血液黏度增加，所以補充水分是非常重要的，然而你是否想過用檸檬片來泡杯水呢？每天早上空腹喝一杯檸檬水不僅可以排毒，還可以美容養顏呢！

羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用，還有一個重要的功能就是可以降血脂降血壓，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是北庭羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。

很多的人都說燕麥是血脂血稠的溶解劑，燕麥中含有豐富膳食纖維，有效抑制人體對膽固醇的吸收，可以很好的調節血脂，降血稠。如果再配上黑木耳是再好不過的了，而且黑木耳中的膠質可以把殘留在人體系統內的灰塵，雜質吸附集中排出體外，故黑木耳有血管的清道夫的稱號，對降血脂、降低血液黏稠度有明顯的效果。所以冬季天比較冷人們棗日常生活中吃的肉類食物比較多，導致血液比較粘稠，但只要注意在飲食中多吃這些食物會幫助你清理血液中的垃圾，讓你身體更健康。

綠茶本身就具有有一種名為茶酚的成分，能夠降低我們本人的膽固醇和甘油三酯的含量，並且具有著防止血液氧化的作用，所以能夠預防血壓以及血糖的升高，從而讓血液循環可以更加順暢。

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