普洱茶可以減肥嗎？減肥期間吃五彩蔬菜包可以嗎？

夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：普洱茶可以減肥嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

普洱茶對減肥有一定幫助。除此，還有鐵觀音、烏龍茶等，幾乎所有的茶葉都有助於減肥。

普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的時候我們也會多喝水，這有利於加快體內的新陳代謝，多喝茶，對我們的身體是有一定的好處的。當然，普洱茶的減肥效果也是因人而異的。另外，還得提醒的是，普洱茶泡出來一般是比較濃的，可以適量沖一些熱開水。對於女性來說，還需要注意：在生理期來臨時、懷孕期、孕婦臨產期、產婦、哺乳期和更年期都比較不適宜飲茶。

當然，不管是什麼茶，對於減肥都沒有我們想像中的神奇作用，其保健功效也是慢慢體現出來的。我們要減肥，需要有合理的膳食和適當有效的運動。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃五彩蔬菜包嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

五彩蔬菜包的熱量： 126 大卡（100克）

分類： 私家菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)17.42；脂肪(克)2.85；蛋白質(克)7.81；熱量(大卡)126.42

砂鍋、煮： 此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

五彩蔬菜包是由彩椒、香菇、蚝油等為主料製作的菜品。

做法：

包心菜葉、胡蘿蔔、青豆、玉米粒

1、包心菜葉，去掉當中的硬桿部分；

2、包心菜葉在開水裡燙熟；

3、撈出菜葉泡在涼開水裡；

4、青豆和玉米粒解凍，把胡蘿蔔和彩椒切丁；

5、鍋燒熱，放少許油；

6、先放胡蘿蔔丁炒軟，再放青豆和玉米粒炒片刻；

7、再放香菇丁翻炒後加彩椒丁進去；

8、放一大勺蚝油，少許水，稍微煮下，收干水分，出鍋；

9、把包心菜葉撈出瀝干水分，平鋪在盤子里，放一勺炒好的蔬菜丁，包起來，用開水燙軟的蔥紮起來，OK了。

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