抗老水果不光能吃還能敷 你知道嗎？

一直覺得「老」這個字離自己很遙遠，直到皮膚慢慢的出現了各種問題，才意識到「變老」。別總以為自己還小！老可是越早越好呢。

女生從18歲開始，皮膚的膠原蛋白就會慢慢流失，別以為自己還嫩著呢，其實20歲的時候皮膚已經在失去彈性了。

抗老水光不光能吃還能敷

木瓜：斑點改善

木瓜里的酵素能讓肌膚透亮，果酸能去角質，而抗氧化劑則會防止新斑點的產生。

做法：將1/4杯搗碎的木瓜泥（新鮮貨冷凍的都可以）、1茶匙希臘優格（乳酸幫助去死皮），與1茶匙檸檬汁（檸檬酸提亮膚色）混合。

在斑點處敷上果泥膜，等5分鐘後清水洗凈。每周可使用4次，3周便有改善。

杏桃：撫平皺紋

杏桃富含大量維他命C，能促進膠原蛋白產生，讓皮膚看起來更緊實。而杏桃中的亞油酸則會平衡肌膚的水分含量，有撫平細紋之效。

做法：搗碎一顆杏桃成泥，加入4茶匙的蜂蜜（保濕劑）與1茶匙的柳橙汁（有機酸能溶解死皮細胞）。

將杏桃果泥敷在臉上15分鐘，然後用水洗凈。每周可使用3次，1個月便有改善。除了臉外，也可敷在手上與胸前。

芒果：透亮肌膚

芒果富含大量維他命A與C，能促進細胞周轉，去除累積在皮膚上的死皮細胞層，讓原本暗沉的肌膚再現亮光。芒果中還有維他命K，能改善泛紅，讓臉部看起來膚色更健康均勻。

做法：半顆芒果（新鮮或冷凍的都可以）打成泥，加入半杯砂糖（去角質）與2大湯匙的液態椰子油（肌膚保濕）。

將果泥膜敷在臉上，劃圓圈按摩肌膚1分鐘，然後讓果泥在輾上停留15分鐘，之後再用水洗凈。每周可使用2次，1個月便有效果。

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