一個好習慣堅持40年，年齡對他來說只是一個數字！
引體向上對許多人而言，像一個能以征服的山峰，甚至許多體質弱的朋友一個也不能完成。這位60歲的大叔叫安德森，穿上衣服其貌不揚，顯得憨厚和瘦弱。
但他脫下了衣服，露出那寬厚的背闊肌，飽滿的胸大肌，一定會讓你大吃一驚。誰會相信他已經60歲了，從20歲那時候開始拉引體向上，這個習慣一直保持了40年！
歲月只是在他臉上加上了兩道輕描淡寫的皺紋，他卻讓身體實現了逆生長。很多年輕人的體能甚至都不如他，談到健身，他幾乎沒有去過健身房，他只喜歡徒手健身！
寬距引體向上輕鬆的跟玩兒似得
窄距引體向上
更高難度的雙力臂+旋轉動作，很多人說健身房練出的都是死肌肉，那這肌肉是活的還是死的呢？
俯卧撐+擊掌，需要強大的爆發力。
收腿引體向上
引體向上中途拍個手簡直就是so easy
生命只有動起來
才能夠算的上是生命
你對待生命的態度
就寫在你的身體上！
他用40年的實際行動證明了在健身面前，年齡只是一個數字。
※為了拍組照片，他們一個堅持了16年，一個堅持了40年，你會堅持多久呢？
※每天100個俯卧撐，堅持半年，這5個動作，你可能一個都做不了！
※50歲大媽堅持用它一周，瞬間年輕了好幾歲
※女性40歲後，完不成3個測試，更年期不好過！而堅持3個習慣讓你長壽
※這3個習慣每天堅持，不到一個月我掉了15斤肉！瘦下來果然不是夢
※看起來比同齡人年輕20歲的9個好習慣，50歲開始堅持做都不晚！
※41歲的陳數看上去「嫵媚迷人」，因為她有一個堅持了十多年的愛好！
※一個月瘦下了10斤？堅持這5個好習慣，讓減肥不反彈
※每天踩一踩它，堅持一個月，45歲看起來像25歲！
※兩個月瘦30斤，我是怎麼堅持下來的？
※最便宜的處方，每天踩一踩它，堅持一個月，45歲看起來像25歲！
※每天做100個俯卧撐，堅持一個月，是否達到增肌效果？
※每天踩一踩它，堅持一個月，45歲看起來像25歲
※女生睡前堅持這3個習慣，顏值至少年輕10歲！特別第3個，還能瘦身
※俯卧撐每天100個，每組做20個堅持一個月，你感覺會怎樣？
※每天堅持多少個俯卧撐有效果？一天50個，一個月有什麼變化？
※這才是最高端的玩家：70歲，一個遊戲，一個角色，堅持了13年！
※堅持這個時間起床，多活20年！
※小伙每天堅持200個俯卧撐，一個月後練出6塊腹肌，是真的嗎？
※每天做200個俯卧撐，堅持半年，能做出這幾個高難度動作嗎？