三伏天，吃桃正當季，每天一個桃，你的身體有哪些驚人變化

桃子是大家都喜愛的水果，俗話說：「桃子養人杏傷人」，可見吃桃子好處多，但是很多人覺得桃子表面的絨毛太扎人，就對它敬而遠之了，那麼吃桃子究竟對人的身體好還是不好呢？

桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮髮油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。

桃子不僅營養豐富，功效也特別多：

1.桃子對女性的健康特別好，女性在月經來時，多吃些桃子會使肚子不會那麼難受。減少疼痛感。

2.桃子可以有效的緩解牙齦出血，因為桃子中含有豐富的維生素C，而牙齦出血就是因為缺少維生素C，所以，牙齦出血的人，每天吃一兩個桃子就可以緩解出血。

3.桃子有豐肌悅色作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，好處多多。

4.桃子可有效治療便秘。

桃子雖好吃，可也得注意以下問題：

1、桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。」常言「桃養人」是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

2、多吃桃子容易上火，凡是內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

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