西蘭花炒木耳好吃又能減脂，新鮮易做的簡單食材，來看看吧
美食
07-28
原料：西蘭花、胡蘿蔔、木耳、鹽、糖、生抽、蒜瓣。
1木耳用溫水泡發
2西蘭花半個、胡蘿蔔1根、蒜瓣兒3個
3西蘭花洗凈用刀切開
4胡蘿蔔切片
5蒜切碎
6鍋里放水、加入鹽和少許油把西蘭花焯水
7焯水後過冷水
8熱鍋放油爆香蒜末
9加入木耳翻炒
10加入胡蘿蔔翻炒片刻
11加入西蘭花
12加入鹽、糖、生抽調味即可
13成品圖
14成品圖
TAG:夏天的炎熱 |
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