如何預防肩袖損傷？肩袖損傷如何治療？

1、肩袖損傷如何治療?

對肩袖小的部分損傷，臨床癥狀不重，可以通過中醫中藥及功能康復鍛煉，可以取得一定的療效，但如果是肩袖的全層損傷，肩膀無力，嚴重影響患者的生活和工作了就要選擇肩袖縫合手術治療了。手術主要是將斷裂的肩袖肌腱用帶線錨釘重新縫到骨頭上，讓肌腱和骨頭重新長在一起，恢復肩關節的功能。

2、肩袖損傷可以微創治療嗎?

現在肩袖縫合一般都是通過肩關節鏡微創手術治療了。在肩關節周圍打幾個洞，分別將關節鏡和手術器械通過插進關節內，這樣肩關節內的病變會清清楚楚的顯示出來，用關節鏡器械對損傷的肩袖進行縫合處理。我曾先後到廣州中山大學附屬第三醫院和北京大學第三醫院運動醫學科進修學習運動醫學和關節鏡操作技術，目前也主要從事這方面的臨床工作。

3、肩袖損傷如何進行功能康復鍛煉?中醫中藥對肩膀疼痛的治療有什麼好方法嗎?

肩袖部分損傷，可用採用保守治療，如肩膀保暖，鍛煉肩關節周圍的肌肉來代償。我們可以夾住胳膊，練習肩關節的外旋，可背後拉手，鍛煉肩關節的內旋，盡量避免做過頂及過肩運動，減少對肩袖的撞擊，避免肩袖進一步損傷。

藥物治療可選用中醫中藥，中醫認為肩關節疼痛、多因中老年人肝腎漸虧，肝主筋、腎主骨，筋骨萎弱，復遭風寒濕邪侵襲，致肩關節局部氣血運行不暢，經絡不通，不通則痛。中醫可採用溫經通絡，散寒止痛中藥內服或外敷。我的臨床經驗方肩痹康復湯治療肩袖部分損傷及肩周炎均取得了很好的治療效果。

4、如何預防肩袖損傷?

因為肩袖損傷既是運動損傷性疾病又是退變性疾病，所以我們日常生活中要盡量減少肩關節的過肩或過頂運動，尤其是有肩關節疼痛的朋友，應盡量避免打羽毛球、打乒乓球、廣場舞等需要舉胳膊的運動。另外肩膀保暖也很重要，避免風寒濕邪侵襲肩膀。

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