炎炎夏日，如何養生，不想吃藥，只想喝點不一樣的養生茶，你，來著了

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最近這一周還是挺涼爽的哈，已經是二伏了，也已經進入「桑拿天」了。

你是不是一有機會就會躲在空調房裡？

你是不是每天一根不同種類的冷飲？

你是不是從來的不喝白開水了？

那麼，恭喜你，你在「掏空身體的道路上已經越走越遠了」那麼，恭喜你，你在「掏空身體的道路上已經越走越遠了」那麼，恭喜你，你在「掏空身體的道路上已經越走越遠了」

這樣是會使心臟受傷，秋天會發病，比如痛風病、腹瀉、鼻炎等等。

夏天要養我們的那個臟腑呢？

一共五個臟，六個腑。

肝心脾肺腎，這是五臟，膽 胃、大腸、小腸、三焦、膀胱，這是六腑。

夏天一定不要多吃冷飲，一定要多喝熱水。

因為夏天人體的陽氣都到了體表，人的體內是偏寒的，所以越是夏天，外界很熱，我們就越要吃熱飯，喝熱飲。

夜卧早起，不要睡懶覺。

夏天要喝酸梅湯，烏梅，白豆蔻，一養陰，一化濕。這是第一個養生茶。

冬瓜湯，最好是連皮一起熬湯。注意不要放油，就放鹽和生薑。第二個。

最重要的一個養生方來了：清心養陰，解暑退熱。

小麥，菊花，蓮子。

多簡單。

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