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盈奧60秒 | 快學卧推正確的握法、握距與完美的欺騙餐




盈奧60s 即學即用


卧推應該全握還是半握?這是個問題!


如何判斷握距是否過寬呢?







如何在欺騙餐完美的吸收更多營養?








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