持續高溫沒食慾？幾種消暑美容的甜品，簡單好做，老公孩子也愛吃

持續十多天的高溫天氣，熱壞了全國人民，也急壞了前不久給我們留言的小邱姐姐。

由於持續高溫天氣，難免食欲不振不想吃飯。讓小邱姐姐焦心的是，最近老公和孩子都食欲不振，甚至有時候索性不吃了。老公平時工作壓力大，孩子還在長身體，營養跟不上怎麼能行？

其實和小邱姐姐有類似困惑的人還有很多。時值酷暑，食欲不振成為通病，不過，自己動手做幾款特別適合夏季的消暑生津甜品，老少皆宜，感覺即使再熱，也不會那麼厭食，精神狀態也會很不錯。

今天給大家推薦幾款夏日家庭必備3款芒果甜品，簡單易做，消暑營養又美容哦。

一，解暑消渴--芒果冰沙

【用料】

2個芒果、10塊小冰塊、2湯勺蜂蜜

【做法】

（1）、將芒果肉、冰塊和蜂蜜加入料理機攪打至細膩

（2）、倒入杯中放幾塊芒果肉就可以了

口味指數：★★★★

消暑指數：★★★★★

二，多層口感--水果撈

【用料】

30g西瓜、2根香蕉、1個芒果、200ml牛奶、100ml淡奶油、5g冰糖、適量水

【做法】

（1）、將各種水果切丁備用

（2）、將適量的清水和冰糖放進容器里化成糖水，放涼後加入100ml奶油，再放入200ml的純牛奶

（3）、把混合後的糖水放入冰箱冷藏30分鐘

（4）、取出後，放入芒果丁、香蕉段、西瓜丁，攪拌一下就可以了

口味指數：★★★★★

消暑指數：★★★★★

三，營養美容--芒果奶昔

【用料】

250g個芒果、200g牛奶、白糖半湯勺

【做法】

（1）、將芒果肉、牛奶、白糖加入料理機

（2）、用料理機攪拌1分鐘

（3）、倒入杯中放幾塊芒果肉就可以了

口味指數：★★★★★

消暑指數：★★★★

作為一個水果控的我，比較偏愛芒果，因此芒果甜品成為我的夏日必備。芒果不僅汁多口感好，營養價值豐富，而且芒果的食療功效很好。芒果富含多種維生素及纖維，中醫認為芒果可以益胃、生津，調節腸道菌群，富含多種維生素，是夏季解暑提食慾、預防便秘、美化肌膚之良品。

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