在鍛煉中，人們可以一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體
在鍛煉中，人們可以一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體。有練習者說，每節課可消耗700多卡路里熱量，練完後總會大汗淋漓。尊巴健身公司總裁阿爾貝托·佩爾曼說，「就像在糖豆里藏入藥丸。」
為什要選擇尊巴（zumba）:
其一，時下正風行於世界，真正自我的健身方式；
其二，適合塑形、減脂，運動強度適中；
其三，增強協調性、韻律感，健身過程充滿樂趣。
假期不是每天都有，加勒比的海灘、陽光、混血美女帥哥看起來太遙遠，但有了尊巴，你就可以把每天的工作之餘變成屬於自己的狂歡！讓我們一起在「尊巴」中釋放熱情！
※內涵段子！邊做作業邊鍛煉身體，妹子以後一定是個舞蹈家
※世界上最累人的浴缸，可以一邊鍛煉一邊享受。網友：只有土豪玩的起
※健身，長時間的鍛煉，給身體帶來不一樣感覺
※生活中有很多人喜歡鍛煉，但是這樣鍛煉其實是在「找病」，一天中這兩個時間鍛煉最好！
※三伏天已經接近末尾了，趁最後讓自己的身體再鍛煉一波吧
※一邊鍛煉一邊這樣「看手機」，沒想到健身效果竟然這麼好！
※7個高效的鍛煉動作，在健身房，在家都一樣可以鍛煉！
※一個簡單的靠牆站，竟然可以鍛煉全身的肌肉，讓你站著就變瘦
※下了班去健身，你以為你是在鍛煉身體，其實你是在「慢性自殺」！
※一把椅子就能讓你輕鬆鍛煉，讓你在家也可以練出好身材
※辣媽愛健身，身材保持的不錯，一邊鍛煉一邊照顧孩子
※鍛煉不一定要去健身房，學會這些在家就能輕鬆練出好身體！
※鍛煉瑜伽會有一個好身材，但是想過自己會有一個健康的身體嗎
※有一天半夜醒來，覺得頭在轉，很像在夢裡鍛煉旋轉功
※在家健身訓練，如何練到位？僅需一組啞鈴，鍛煉全身不是夢
※一把椅子助你提臀瘦腿，9個動作，鍛煉臀腿，擁有完美下半身
※這4種運動，可以幫你強化身體，而且在家就能鍛煉
※做鍛煉前要把我們的身體拉伸開，這些動作來看看
※兩隻狗狗一起鍛煉，一隻狗賣力的跑步，再看另外一隻狗，笑噴！
※不去健身房，在家做一做俯卧撐，照樣有鍛煉效果