不想早早變成「黃臉婆」，趕緊把這個方子存好了，必有大用！

「黃臉婆」一般是形容歲數比較大的女性朋友，可是到了現在已經成為已婚婦女的代名詞了。因為女子在結婚之前會比較注意自己的形象，在各方面都會注意，特別是相貌身材方面。

結婚之後，女性朋友之前繃緊的那根弦突然一下就放鬆了，覺得可以放縱了，對於飲食、生活習慣都太注意，特別是生完孩子以後，加上體內的激素水平的變化，沒有及時的調理，就出現了早衰。

「黃臉婆」其實並不單單指顏面部的變化，還有體型身材的改變，其實這些都和氣血兩虛有密切關係。「女子以血為養」，也就是說血是女性朋友的養生之本，所以美容護膚都是要從身體本身的「血虛」抓起，否則只是治標不治本。

在中醫基礎理論中血常常和氣聯繫在一起，西醫中血單單指流淌在血管里的血液，但是中醫就添加了氣的成分，這點要比西醫要生動了很多。西醫中的血液常常體現在各種理化指標上，而忽視了血的運行。即便各種化驗結果全都正常，但是血液不能被機體利用，也就是「死血」。

中醫認為「運血者氣也，人之生也全賴乎氣」「血為氣之母，氣為血之帥」。要想使全身的血動起來，由死血變成活血，一定要有足夠的氣，其中脾主行血，脾氣的充足尤為重要。補脾氣應該多吃一些山藥、薏苡仁之類的食物，另外一定要戒掉冷飲和生冷的食物，這些食物是非常傷脾的。

脾氣充足了，身體里的血才能充分運行，「死血」才能變成「活血」，這個時候我們就可以再更進一步調血養血，遠離血虛了。

我在臨床上就碰見過這樣的女性患者朋友，她皮膚從顏色到膚質都非常的差，說直白點就是顯得比同齡人要老許多。其實她生活條件也挺優越的，丈夫是企業的高管，她也不用工作，整天在家看孩子。

按照她的話說就是這兩年感覺身體疲乏的很，特別是生完孩子以後，稍微干點活就累，月經來的也不協調，每次量特別的少。本來她都不在意，最近一段時間，老公總是埋怨她不注重形象，臉色也不好，她這才注意到原來這兩年變化這麼大。

這就是典型的血虛導致的，長時間的血虛，機體各個臟腑功能失調，導致體質越來越虛弱，表現在外在就顯得整個人都老了好多歲，成為名副其實的「黃臉婆」。當時我就交給她一個調理的方法，注意在冬季調血養血。

為什麼特彆強調要在冬季，因為調血養血的時候會用到一些大補功效的藥物，夏季天氣炎熱，刻意進補很容易造成機體陽氣過於旺盛，陰陽失衡。並且冬季氣溫較低，血遇寒則凝，運用一些溫通的藥物養血調血，更能調動臟腑恢復正常的機能。

在冬季最佳的補血之品是阿膠，是女性進補的佳品，阿膠本身就具有補血滋陰的功效，特別適合血虛萎黃的治療。

在這裡，我教給大家一個熬制阿膠膏的方法：先用紗布包裹兩小塊阿膠，用鎚子敲成小塊，然後放入碗中，加入250毫升的紹興黃酒，浸泡5天左右。然後倒出放入碗中，加入少量的冰糖，放在蒸鍋中蒸制1個小時左右，在蒸的過程中要用勺子不斷地攪拌，等碗中的阿膠全部融化即可取出，放涼之後就自然凝結成膠狀，即可食用，每天兩次，早晚各一次。

大家可以先存好這個方子，然後等到冬天來臨時進補，可起到活血養血的功效。女人的氣血充足了，臉色才會告別發黃、發黑的狀態，精氣神才能勝人一籌。

不過最後需要提醒的是，本身陰虛火旺、消化能力差和濕熱內蘊的人是不能吃阿膠的，否則會帶來不必要的麻煩。

指導專家：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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