正確的坐姿對一個人非常重要，對身體健康也有很大的影響！

什麼樣的坐姿才最健康

坐是每個人每天必須要做的"功課」，但是怎麼坐 才能對身體健康有好處呢？很多人在坐著的時候，喜歡 半躺著斜靠在椅子上，俗語叫「出溜』』著，這樣舒服。但 是時間長了，全身骨頭都會很麻很疼。不但全身骨頭 疼，而且吃豆腐的時候也會感到牙疼。如果一個人長年 累月地這麼去坐的話，看似放鬆、看似舒服，可坐著坐 著就把健康一點點坐丟了，在傳統醫學的「五勞七傷中就有「久坐傷肉」之說。

女人如何坐，最優雅最健康

正確坐姿

很多愛美的女孩子特別注意坐姿，一定要坐得很 優雅。為了讓腿顯得修長，而且穿裙子避免走光，就坐 在椅子的前1/3的位置，腿不能平放，要向一邊傾斜一點，膝蓋要直。看著很優雅了，可是太難受。

正確的坐姿是：坐在椅子的2/3 。假如人要朝正方向看的 時候，身體就朝正方向，腿往裡收，雙 腿交又在前方，把兩個手放在腿上， 這樣坐，半個小時都不會累的，也滿足了優雅的要求。

過去的女人都愛盤著腿坐，包括曰本人現在都有 這個習慣。古人的坐就是跪，宋代以前，沒有椅子。講 課也好，開會也好，所有人都將雙膝彎下，腳跟兒墊在 屁股上，叫「安坐」；如有重要人物來，坐著的人身體要 稍微向前傾，叫"危坐」；如果是帝王等大人物來，所有 人就要把身子立起，成九十度直角，叫「長跪」。而且日 本人到現在也特別喜歡盤腿坐。有人說，這樣跪著一兩 分鐘，整個腿都麻了，但是那些古人，他一跪可不是幾 分鐘，而是幾個小時。為什麼他們有這種能力？事實上，大家都沒有意識到，我們在生活中，如果一個從來 不去跪坐或盤坐的人，他的血管就是一種流動模式，如 果他要改變姿勢，讓雙腿受到擠壓，這時候血管就會改 變流動模式，重新適應身體的需要。其實，這種經常的 改動對腿血管循環只有好處，沒有壞處。

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