五種被神話的補腎食物，你還蒙在鼓裡？

自古以來，很多食物都跟壯腎扯上了關係。但據美國MSNBC網站2月14日報道，美國專家近日研究發現，5種最常見的食物效果值得懷疑。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

誤解補腎食物

誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起慾望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。

誤解二：辣椒以形補形。印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯腎完全無關。

誤解三：松露是「愛之味」。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯腎作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

誤解四：巧克力提「性」趣。也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25％的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的房事》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性慾望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升慾望是絕不可能的。

飲食健康腎才好

涼拌白菜心

將白菜心洗凈，根據薄厚，每片白菜，片成幾片，越薄越好（容易入味）。然後改刀切成細絲京糕切片後，也切成細絲。將白菜絲放入盤中，淋入白醋和香油。放上京糕絲，淋上桂花醬，最後撒上白糖。食用前攪拌均勻即可。

家常涼拌豆腐

嫩豆腐切片，放微波爐里叮一下。豆腐上撒一點壽司用紫菜（撕成小塊）。鍋里燒熱油，放一點蒜片、蝦皮爆香，再放一點生抽、耗油、香油（自己看口味放），燒熱後澆到豆腐上，撒蔥花。

涼拌豆腐乾

香豆腐乾過開水焯一下，橫剖二後切絲蒜和姜切成碎末，倒入2勺開水調成蒜姜水，花生醬加2勺水調開，芝麻微波爐20秒2次轉熟，把所有調料(除了醋)，全部倒入豆腐乾絲中調拌均勻，最後滴入醋拌和.

涼拌西紅柿&高麗菜

西紅柿洗凈，底部劃十字架，開水中一燙，很快去皮，切成條；麗菜撥開，取幾大片，切絲，撒上一點點鹽，稍稍腌3-5分鐘，然後擠干鹽水；1+2，連同西紅柿的汁兒，一起和勻；加香油、糖。

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