日常生活的一些美食，有補腎的功效
腎虛其實不分男女，誰都有可能會腎虛，但是你常用的補腎方法是什麼呢？其實在日常生活中有很多食物是有著非常好的補腎效果，可以經常吃，不僅能補腎還可以增強免疫力，多做以下這些食物，可以補腎，效果也是非常棒的哦。
炒核桃仁 核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 海參粥 有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
金針菇瘦肉蒸盤 金針菜、瘦肉洗凈後用刀剁成餡；加入醬油、鹽、雞精、味精等調味品，攪拌均勻，放在盤子里攤開，將盤子放入蒸鍋內，蒸熟即可。
黑棗 這個要多吃一些含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。
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