心理諮詢師為你解答：老年人的「暴脾氣」因何而來

心理故事

周大媽快70歲了，原本她是個樂觀外向的人，和別人相處得不錯，可最近這幾年變得越來越暴躁，讓兒女們不知如何是好。

幾天前，周大媽跟鄰居大吵了一架，那天周大媽發現樓道里有一大袋垃圾，她認為是對面鄰居放的，便去敲鄰居的門，要鄰居馬上把樓道清理乾淨。鄰居堅稱不是自己放的，覺得被冤枉，就這樣雙方爭吵不斷升級，直到保安來了才勸退兩人。如果換作以前，周大媽肯定是不當一回事的，現在為何變成這樣了？

除了這件事，還有很多諸如此類的小事，周大媽已多次跟鄰居甚至物業「開戰」過，害得兒女經常要向對方賠禮道歉。兒女一開始跟周大媽講道理，她多少能聽進一些，但後來她認為自己的兒女偏向外人，也跟兒女爭吵。

心靈解析

老年人常發脾氣，會給家庭生活和人際關係蒙上陰影，因此一定要設法加以改正和控制。老年人很容易因社會角色的不斷喪失而產生強烈的失落感，出現焦慮、抑鬱、恐懼等問題。周大媽經常與人發生爭吵，也許和這些負面情緒找不到合適的宣洩方式有關。

一般來講，老年人的情緒異常變化主要受到三方面原因的影響：

1.社會角色的突然變化導致心理適應不良，產生失落感，這背後隱含的更為重要的原因還是行為機能的驟然衰退，或者習慣性模式被打破導致了心理的不平衡。

2.老年人在家中沒有受到他本人認為的足夠的重視和尊重時，就可能會通過一些「外在小事上的較真」來獲得內在平衡和滿足。

3.過去看到老年人開朗外向的表現也許並不是他全部真實的表現，只是由於他礙於社會形象或者工作原因，比較善於控制和管理自己的情緒，而隨著年齡的增長，對於自己情緒管理的能力不再那麼看重，所謂放鬆警惕，如同我們在休息日不那麼注重自己的形象和著裝以讓自己獲得輕鬆感一樣，老年人也會因為進入情緒管理的懈怠期而「跟著感覺走」。

心靈處方

實際上，一個人的性格和脾氣，通過自身的心理調節和自制力是可以改變的。生活中有許多過去愛發脾氣的人，後來都學會了正確的自我控制。針對老年人的情緒問題，建議有三方面的對策：精心的陪伴或者尋求合適的陪伴；與家人在一起的時間能夠多溝通，或者幫助老人組織起志同道合的老友彼此陪伴；找到具體的適合老年人的樂趣或者公益活動。

這裡還建議常愛發脾氣的老年朋友，平時多參加一些集體社交活動，多找那些心胸開朗、脾氣好的朋友聊天，經常與他們做伴。同時，也可請家人子女隨時隨地督促，這樣愛發脾氣的毛病是可以改掉的。作為兒女，也不妨試著多花些時間陪伴周大媽，做個耐心的傾聽者，多去了解她真正的內心需求，再進行疏導也不遲。

不要因為過於表達孝心而讓老人「太清閑」，很多人認為讓老人在家清閑是對於老人的愛，實際上這是個錯誤的認識，因為對於老年人來說能夠做力所能及的事情，發揮自己的價值更加讓他們感到活得有「心氣兒」，所以根據老年人的愛好讓他們幫助自己或者幫助別人都是很好的價值實現的過程，同時要給予老年人足夠的理解和體諒。老年人情緒不穩定的時候，更需要家人的愛和理解，因為不要忘了，老年人「什麼都明白」，只是他（她）也很無奈，因為管理自己的情緒對於老年人同樣不容易。

作者：張晉崗（心理諮詢師）

文章內容來源：醫食參考

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