環境和營養，不僅影響你減肥！也會影響你的健康！

胖子的煩惱可不少，人一胖，高血脂、哮喘病、膽固醇就會很容易找上門。瘦子的煩惱也沒停過，因為瘦，耐不住寒冷，容易疲勞，體質再弱點的瘦子，身體像紙一樣，風一吹就倒，而且還很容易陷入膽結石、胃下垂、尿血這些病魔的手裡。

胖子和瘦子咋那怎麼容易生病呢？

讓我們來看看吧

免疫系統和胖瘦存在直接聯繫

對於營養不良的瘦子，免疫系統會罷工。對於超重或肥胖的人，免疫系統會變得過度活躍並引起炎症。

免疫系統，人們通常會想到身體的「抵抗力」，它們像一座城池裡面的士兵，見到外敵（病毒）的侵來就會噼里啪啦地出來打架，打贏了，就發揮了抵禦作用。如果抵擋力弱了，它們就敵不過病毒，讓病毒入侵。

我們日常生活中的感冒和感染，免疫系統就派上用場啦，它就會出來對這些病毒進行激烈的攻擊，直到身體痊癒。

為什麼說健康也講「近朱者赤，近墨者黑」？

你有沒有想過，你吃的食物、住的地方、睡眠時間、運動狀況，甚至是和誰一起生活都會都會對你產生影響，不僅改變你的生活習慣，還會改變你的健康狀況。

也就是說，身邊的人如果都是胖子，你也可能被影響變成一個胖子，如果身邊的人生活都很健康，你也會習慣健康的生活，擁有好身材。

有這樣一個案例：

美國洛約拉大學史迪奇醫學院的研究人員對近2000名學生進行了調查，結果發現：一個體重超標的學生，如果交了一個瘦朋友，那麼其日後瘦下來的可能性達到40%；但如果他交一個身材與其差不多的朋友，那麼其日後能夠瘦下來的可能性只有15%。

因此就算你有著得天獨厚的優良基因，也不能保證你一生健康。但反過來也說明，就算你原本有「先天不足」的困擾，但是通過均衡營養、提高睡眠質量、加強運動等手段，也可以變得健康。

後天養成的營養習慣真的很重要，營養不僅對個人影響重大，在國家中的表現更是明顯。

曾經很多國民營養不良的國家，現在出現肥胖症的比率卻大大增加，原因就是營養的不同。這是多種營養因素共同作用的結果，如引進西方食物代替傳統植物性飲食，飲食結構向碳水化合物的轉變等等。

早餐哥哥一直以來的使命就是鼓勵、支持關於身體健康、均衡營養與健康積極生活方式之間關係的研究和教育。希望通過這些對於免疫系統、環境對人健康影響的研究能夠給讀者一些啟發，更好地關注自己身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！