15天讓她瘦了20斤，僅靠飲食和一些簡單的運動

故事的主人公姓林，是一位山東泰安人，自己創業開了一家服裝店，三十齣頭，身高一米七八，體重達到了180斤。因為自身的身體體質很好，有段時間喝水都都長膘，體重一度達到了190斤遠遠看去整個人就像一個「移動的肉桶」。

服裝店

由於體重的增加，她的背部，腰部，大腿都堆積了大量的脂肪，還有嚴重的足癬和口腔潰瘍。沒辦法後來去醫院檢查，結果令人吃驚，被查出有輕度的脂肪肝，慢性腸胃炎，高血壓。看到檢查報告的她才忽然發覺，體重帶來的疾病影響已經慢慢的找上了她。

喝水都會胖

自己下定決心減肥，每天制定計劃跑步，健身運動，每天大量的運動，堅持了一個月，體重只是保持在原來的重量，並沒有瘦下來，於是她開始變得灰心，不再堅持跑步了，運動也只是偶爾去一下健身房。

一天，有幾個進店買衣服的女生聊天中提到了某瘦身品牌，通過吃飯＋運動，輕鬆就能將體重減下來，這位林老闆請教了這幾位女生，知道了這款款瘦身品牌叫瘦朵朵，高興的她給了這幾位買衣服的顧客打了五折。

努力過

第二天這位林老闆找到了這款瘦身品牌的聯繫方式，報名加入了瘦身計劃，按照她們給的減肥計劃，每天早餐，中餐和晚餐食物搭配，合理的運動計劃和方法，睡眠時間等。

合理飲食

在純靠吃和一些簡單的運動，短短十五天林女士的體重已經降到160斤，足足減了20斤，而且背部、腹部和大腿多餘的贅肉大部分已經，口腔潰瘍與足癬等癥狀也無影無蹤了。更讓他開心的是，去醫院檢查，發現自己的脂肪肝、腸胃炎、還有高血壓等慢性疾病都已經也都明顯的好轉，整個人看起來精神了許多。

簡單運動計劃

其實減肥也好，瘦身也罷，都是跟吃喝運動有關，只要合理的搭配飲食，合適的運動方式，只要堅持下去，就一定能瘦下來，這樣的瘦才是最合理的，對身體也是最有益的。

本文是根據真實人物案例改變，如有雷同純屬巧合！

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