這個地方疼別當骨科病，可能是心跳問題

疼痛是身體給我們發出的一種警告，告訴我們這裡出了問題。大多數情況下，都是哪裡痛就是哪裡有問題，但凡是也有例外，有一種原因引起的疼痛可不是這樣！

這個地方疼，千萬別當骨科病

如果你發現自己的左手臂沒有緣由的突發疼痛，並伴有胸痛癥狀，千萬別當作是勞累引起的骨科問題！

大量的研究發現，左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。

可為什麼會這樣

疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後人體就有了相應的感覺。心臟病發作引起的疼痛可能由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。所以，如果出現出現了左臂疼痛，千萬別簡單的以為就是胳膊疼，這可能是心臟在拉警報！

心更發生前或心臟病突發前還有那些癥狀呢

• 男性急性心梗發作癥狀：持續胸痛(67%)和大汗(70%)。

• 女性患者：放射痛、後背痛、噁心嘔吐多，胸痛和大汗則相對少見。

• 上了歲數的人：癥狀不太明顯，大汗則對老年人最具有價值，也就是說，老年人發作時即便不怎麼胸疼，但是出大汗就要注意了。

這裡要強調一下，放射痛的範圍很廣，包括胃、下巴、肩膀、頸部、後背、左臂、左腿、牙、舌頭等等部位的。

你的心臟老了嗎

1. 將手向前伸直，接著斜放下45度，此時靜脈往往呈怒張狀態。如果手向上舉45度，靜脈依然明顯，呈怒張狀態，提示我們患心臟病、心功能不全的可能較大。

2. 經常感覺到心慌、胸悶。

3. 一旦勞累的時候，經常感覺心前區疼痛，或者左臂放射性疼痛。

4. 早晨醒來的時候，如果起身較快，會感覺胸部難受。

5. 飯後胸骨後不適，有微脹的感覺，甚至冒冷汗。

6. 晚上睡覺的時候胸部憋悶，不能平躺。

7. 走路時間稍長或者速度稍快的時候感覺到胸悶、氣喘、心跳加速。

如果出現上述癥狀，那就是在提示我們，心臟可能已經出了問題了。

若突發心梗，最好做到「保命五步曲」

• 保持鎮定，減少任何活動，含服(舌下含化)硝酸甘油。

• 撥打120急救電話。

• 就地自然平卧，保持氣道通暢，家中有條件可以吸氧。

• 注意為患者保暖。

• 在就近治療的原則下，選擇技術設備好的大醫院進行溶栓治療。

通心血管著手三處

舌頭、手臂、飲食

舌頭：心臟的反射區

不要以為舌頭和心臟離著很遠，它們之間就沒關係。專家介紹到，舌頭和心有著密切的關係。

有些冠心病老人有時會感到舌頭髮麻。

腦供血不足的老人有時會出現舌頭不靈活、言語不清楚的情況。

這些都是心臟異常在舌頭上反映出來的癥狀。

既然心臟的異常在舌頭上有所反應，那麼通過活動舌頭、鍛煉舌頭，也就可以在一定程度上起到促進血液循環、保護心臟的作用。活動舌頭相當於給心臟按摩，給發動機上潤滑油，為健康保駕護航~

老年人心臟功能不是太好，容易出現冠心病、腦部缺血等狀況，這套舌頭操，能夠促進整個人的血液循環，對護心很有幫助。

『做法』

• 將舌頭伸出來再馬上縮回去，反覆 20~30 次。

• 舌頭向左右來回擺動 20~30 次。

• 在口中做 5~8 次順時針、逆時針攪拌。

手臂：貫通心包經

人的身體有兩條與心臟有關的經絡，分別是心經和心包經。心主神明，心經和神智有關；心還主血脈，主要與心包經有關。心包是心臟的護衛，能「替主擋邪」，凡是心血管方面的問題，要從心包經入手解決。

『經絡位置』

心包經的走向是從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。

『方法』

• 用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

• 如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

飲食

天天有魚吃——預防心血管病，降低膽固醇

每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的風險降低36%，並減少17%的死亡可能。

綠茶碾碎了泡——更多茶多酚，給心臟加倍保護

綠茶中含有的類黃酮具有保護血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細胞受損，加速心臟細胞的恢復進程。

研究發現，與一天喝少於1杯綠茶的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性，因心腦血管疾病死亡的風險減少22%，女性則減少31%。

喜歡吃納豆——溶血栓，防止心肌梗死

研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏鬆。

口味輕——預防高血壓，遠離心臟病

吃鹽多是非常有害的，鹽攝入過多，最直接的結果就是高血壓。研究發現，吃得太咸，不僅容易導致血壓增高，還會加重心臟負擔，引起心血管疾病。

美國心臟協會指出，2010年全球有2300萬例心臟病、中風和其他心腦血管相關疾病致死案例，可能與鈉鹽的過量攝入有關。

心臟是生命的發動機，它比任何一個器官的負擔都重，是我們最應該保護的一個器官。趕快提醒身邊的朋友們，記住心臟發出的這些警報，別耽誤了寶貴的救治時間！

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