得了糖尿病先別慌，多吃「純天然胰島素」食物，降低血糖

隨著人們的生活水平的不斷提升，飲食方面也是越來越好了，因此近年來血糖高和糖尿病的患者也越來越多，對此吃什麼樣的事物才能有效的控制血糖和預防糖尿病的發生成為人們關注的話題。其實生活中就有很多降血糖的食物，人人都知道每天一把堅果，能夠提高免疫力增強記憶力，是非常理想的堅果零食。其有著超高營養價值，其中含有大量的纖維和礦物質，能夠有效滋補身體中的能量，還對糖尿病患者來說是福音，能夠控制血有效的穩定血糖值。

苦瓜片花草茶

糖尿病是一種影響血糖水平的疾病，苦瓜富含多種營養成分，藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，富含維生素和礦物質，苦瓜生長在苦瓜屬植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。每天一杯，有效降低血糖

東北黑木耳小碗耳

黑木耳是生活中非常常見的一種食材，具有很好的降血糖作用，是糖尿病患者的最佳食材之一，常吃可以幫助控制血糖值。日常生活中應該多吃點黑木耳，不論是干炒還是煲湯都是不錯的選擇，關鍵對於三高人士和糖尿病患者都有一定的緩解作用，能夠幫助平穩血糖、降低血脂，是很好的食材。

野生辣木子食用

辣木籽在排毒，促進代謝和增強人體免疫力方面具有顯著療效。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。隨著生活的節奏，人們的運動量減少，辣木籽可以幫助解決身體問題，讓整個人變得更加通暢，滋潤腸道，讓整個人看起來更加有氣色，無聊的時候吃幾個就能看到效果。

出口級獨頭黑大蒜

黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能夠消除疲勞、提高體力，保護肝臟、促進睡眠等。有著不同尋常味道的黑大蒜，曾逐步走向了百姓的生活，每天堅持吃上幾顆，可以起到非常好的保健效果，維生素含量非常多，當做小零食來吃你就可以看到它的功效。

野生崑崙雪菊胎菊王

菊花茶是很好的清熱解毒飲品，可以減緩血糖升高，含有的化學物質可以抑制誘發糖尿病併發症的酶的活性。平時多喝菊花茶對糖尿病人非常有益。雪菊茶可與樂禹萱羅布麻茶同泡，有神奇的降壓、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性，並且睡前飲此茶不會失眠，反而具有安神之功效。

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