孕媽媽也要注意運動哦 這樣對胎兒更有利
運動能夠幫助孕媽媽強健肌肉、增強耐力、增加血液循環，應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要。運動不僅鍛煉了肌肉、關節和韌帶，可以緩解身體的疲勞和不適由於孕媽媽肌肉和骨盆關節等得到了鍛煉，又為日後的自然分娩做好了準備。
懷孕時間段的女性，身體都會發生一些變化。而適當的運動恰好可以使孕媽媽更好的去適應這一系列變化。不僅如此，適量運動還可以使孕媽媽在分娩的時候更加順利。
適當合理的運動能促進孕媽媽消化、吸收功能，不僅可以給腹中的宅寶提供充足的營養，而且也為孕媽媽補充了體力，以利分娩。生完孩子後也可以通過運動來恢復身材。
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