你以為香蕉能量很高？可香蕉可以減肥！3個月能瘦12公斤！

現在，相信很多人都聽說過我們今天要介紹的「清晨香蕉減肥法」這種方法吧！甚至可以說這已經成為很有知名度和人氣的一種減肥方法。

不僅電視上播放過，許多雜誌或暢銷書中也提到了這種減肥法，而且這種方法直到現在人氣依然不減，是很多藝人和名人都曾實踐過的一種方法。

說不定有些人會說，「實際上我也試過這種方法！」或者「我曾經也想試一試」。嗯，看得出這種減肥法的認知度和人氣確實很值得人們誇讚。

話說回來那麼，這到底是一種怎樣的減肥方法呢？

就算沒有去看它的具體做法，單從名字上也能想像得到吧。「清晨香蕉減肥法」，也就是說在清晨吃香蕉的減肥方法。沒錯！就是這樣單純的方法。

日本有名的藝人深田恭子和森公美子等人都使用過這種方法，電視等媒體上報導過人們的經驗體會，許多雜誌上也登載過這種減肥法不是嗎？

那麼，最後能不能讓人瘦下來呢？這就是最讓人在意的地方啦。

如果瘦不下來的話特別的飲食法就沒有意義，所以最重要的一點就是：這種方法可以讓我們瘦多少。

話是這麼說，但這種方法也不是對所有人都適用，並不是所有人都能用這種方法成功減肥。那個人所處的環境、減肥的熱情和生活方式也不是一成不變的，這些都會對減肥效果有影響。

據說深田恭子用了清晨香蕉減肥法後三個月內減了12公斤！同樣，森公美子也是用了清晨香蕉減肥法在僅僅一個半月內減了7公斤。

雖然減肥的效果會隨自身的體質以及目標減重數額而變化，但可以確定的是只要你認真去做就一定會有成果。

也許有人會問：除了減肥之外會有很多副作用嗎？

說起來這也算是常識吧，實際上香蕉中含有豐富的食物纖維，所以也可能出現「因為每天清晨吃香蕉而解決了便秘的煩惱」這種不錯的副作用喲。

其他方面的話，由於早上好好地吃早餐而形成了良性循環，對我們有很多益處呢，比如培養健康的生活習慣，治療皮膚粗糙，改善荷爾蒙紊亂從而增大胸圍等等。

又能減肥又有這麼多益處，難道不是一件很高興的事情嗎？

雖說如此，實際操作起來必須要謹慎一些。假如不按照正確的方法來進行也會有一定風險，這一點一定要清楚。

正確的清晨香蕉減肥法見下面的描述：

1、早餐的時候吃一到兩根香蕉

2、吃早餐時喝的水要是常溫的

要做的就這些，一點也不難對吧。

不過這裡必須要注意的一點就是每次吃香蕉的數量。香蕉中含有草酸，若是吃太多會增加患尿道結石的風險，尤其是每天吃四根以上的話就對身體有害了。所以在進行清晨香蕉減肥法的時候每次一定要限制在一到兩根香蕉之內。

如果方法對了的話效果就會很明顯的！

雖然現在網路上能看到很多不同的關於減肥的體驗談和減肥方法的議論，但清晨香蕉減肥法始終是一種公認很有效的減肥法。

科學的吃早餐的話很容易改正我們飲食生活的不規律，只要嚴格遵守健康、正確的方法，一定會產生好的結果。

這是深田恭子和森公美子親身實踐並獲得成功的減肥法，借這個機會，請您一定要試一下！

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白公子的生物課，vita-force

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