養生木耳紅棗黑豆漿

黑木耳具有排毒、滋補、潤燥、養血活血、潤肺、潤腸的作用。紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。 黑豆有補腎、美容抗衰老、改善貧血等作用。這三樣食材搭配打成豆漿飲用有很好的清脂排毒補血的作用。

［材料］冷凍熟黑豆2精靈杯、紅棗5顆、泡發並煮熟的黑木耳5朵、納美水適量

［工具］格麗思破壁機

［做法］

1、黑豆和黑木耳是常用食材，有很好的養生作用，可以預先用壓力鍋煮熟黑豆和黑木耳，冷凍在冰箱備用，打豆漿時取出冷凍食材即可直接使用，紅棗洗凈用特百惠多用能剪刀剪去核；

2、將所有食材放入破壁機中，加入適量納美水，旋轉旋鈕至15檔，想要熱飲打6分鐘即可，想要溫熱口感的，打三分鐘即可。

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