寶寶不愛吃輔食，怎麼辦？

最新 07-05

原標題：寶寶不愛吃輔食，怎麼辦？

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「傳播科學的餵養原則和育兒理念，讓您

享受快樂母乳，讓孩子成為天使寶寶」

原創文章，公眾號轉載可以聯繫璐璐授權白名單

璐璐曾經發過一篇斷奶的文章，一位寶媽在璐璐的朋友圈留言說「孩子不好好吃飯，正準備斷奶。還好看了文章，就不糾結了，也不準備斷奶了」。今天我們要談的是喜歡喝奶多過喜歡輔食的寶寶，我們該怎樣繼續母乳餵養，同時又讓寶寶好好吃輔食呢？下面我們來看看寶寶不愛吃輔食的常見原因及應對的辦法。

奶量過多

第一，親喂的媽媽不必刻意泵出來看到底餵了多少，吸奶器吸出的奶量是比親喂要少的；

第二，每個寶寶都是獨特的，不要以別人家寶寶吃多少做為自己孩子奶量的判斷標準；

第三，如果寶寶自己的發育曲線正常，身高或體重發育正常，不必刻意在意奶量。（回復「BMI」了解怎麼看發育曲線）

建議奶量

根據美國兒科醫學會的建議：

6~8個月的寶寶800~1000毫升/天，

9~12個月的寶寶600~800毫升/天，

12個月以上的寶寶不多於500毫升/天。

這裡的奶量包括母乳、配方奶、牛奶、羊奶和酸奶。如果是母乳親喂，寶寶大口吞咽，兩邊乳房哺乳時間在15-20分鐘，吃得快的寶寶可能只需要10分鐘，已經至少可以喝到200毫升的母乳了。不管是親喂還是瓶喂，如果寶寶攝入的奶量過多，吃不下輔食是很自然的。

奶和輔食分開吃

建議的餵養間隔

說過了奶量，璐璐想大家應該有所覺悟了，我們再來說說餵養間隔的問題。如果寶媽一直按照PDF原則餵養寶寶，到寶寶6個月加輔食後的1個月內的作息建議是這樣的：每天喂三次輔食，同時喂三次奶，輔食和奶之間不留間隔，寶寶吃輔食和奶的時間與全家吃飯的時間基本一致，有的寶寶可能需要睡前1小時加一次奶。（回復「pdf」了解規律餵養）

那麼為什麼要奶和輔食一起吃呢？

提高對輔食的接受度

很多寶媽會問這個問題，這也是讓寶寶愛吃輔食的關鍵所在。對於剛加輔食的寶寶，多數寶寶會接受吞咽食物的感覺，有些固執的寶寶比較難接受母乳以外的食物。和母乳一起喂寶寶輔食，會提高寶寶對輔食的接受度，更重要的是寶寶會認為輔食是和母乳一樣的正餐。如果是從小就規律餵養的寶寶，很明白什麼叫做好好吃奶，也就是在餵奶的時間要認真吃奶。在餵奶的時間添加輔食，寶寶對喝奶的態度也會延續到輔食上，這也是PDF的寶寶為什麼都比較愛吃輔食的重要原因。

剛開始加輔食的話，我們可以先喂一側乳房的母乳，然後喂寶寶適量的輔食，接著再喂寶寶另一側乳房的母乳，之後再嘗試喂寶寶一些輔食。餵過幾次輔食後媽媽會掌握寶寶吃輔食的量，就可以逐漸先喂輔食後喂母乳了。

避免奶和輔食的惡性循環

很多寶媽會陷入這樣的惡性循環中：輔食和奶分開喂，寶寶輔食吃得不好，2小時後餓了就餵奶吧，等到吃輔食的時間又不愛吃輔食，2小時後無奈又再餵奶。一直是處在輔食不愛吃，餓了就喝奶的惡性循環中。而奶和輔食一頓吃完則會避免這種情況，如果寶寶上一頓輔食吃得不夠，需要等到下頓飯才能吃，挨一次餓寶寶就知道輔食必須要認真地吃了。

錯誤的加餐

有的寶媽會在兩次輔食之間給寶寶加餐，多數是水果。可是對於8個月內的寶寶，如果一次加餐吃了一個桃或是一個香蕉，那麼攝入的熱量已經必定會影響接下來的輔食了。我們對加餐的態度是，不可以影響正餐。如果寶寶吃了加餐後總是不認真吃輔食，就可以考慮加餐減量或是去掉了。

那麼水果在什麼時候加呢？

如果我們看國外寶寶的飲食，會發現正餐常常是帶水果的，特別是早餐。如果覺得早上吃太涼的話，也可以中午和正餐一起吃。建議果泥不要單獨給，水果更不要單獨給，因為寶寶很容易喜歡水果的甜味，而不接受淡淡的菜泥。璐璐家的大寶小時候沒注意這個問題，每次加餐給一碗水果，結果導致2歲前都不愛吃蔬菜，都是硬逼著才吃的；而小寶水果給的晚，就一直特喜歡吃蔬菜。

運動量太少

運動量太少也是寶寶輔食吃得少的常見原因，特別是喜歡被抱著的寶寶。每天一定要給寶寶足夠的活動空間和時間，比如7個月的寶寶至少要保證每天運動1小時。如果運動量不夠，寶寶的新陳代謝會過慢，自然也就不夠餓。只要有合適的空間，多數寶寶都是愛運動的，哭也是一項運動，不要怕寶寶哭哦，特別是困了的哭。（請回復「遊戲」查看相關建議）