夏日女人美白潤膚一定要喝的靚湯，材料簡單價格又便宜！
女人到了一定年齡後，皮膚鬆弛，斑點漸出，想想也是很煩惱的一件事，從生理上來說，這是一種自然的生理現象，但是從調理上來說，可以慢慢改善，所以注重對自己的內調，保持狀態的年輕和皮膚的滋潤度，消除斑點也是有方法可尋的~
我們都知道女性養顏，都知道喝燕窩，燉燕窩吃比較好，但是燕窩的食用性不是每個女性都消費得起的，所以能有燕窩的功效有價格平民化，銀耳就是最佳的選擇，銀耳它富含天然的植物性膠質，滋陰美膚是出了名的，和紅棗一起搭配做甜湯，就是最佳女人湯，紅棗的美容作用在於它能補血，經常食用可以有效的預防貧血，紅棗也兼有去除色斑保持亮膚的作用，所以特別推薦給大家~
【用料】
銀耳50-100克左右，雪耳為佳，
冰糖適量，紅棗10-12粒，鮮奶200ML
【做法】
1，紅棗用清水先泡半小時左右
2，銀耳用溫水事先泡發
3，洗凈後放入小煲中放入清水或者礦泉水
4，紅棗洗凈後放入小煲中
5，加入適量冰糖
6，中火燒開後換中小火慢燉至濃厚酥爛
7，放涼後冷藏，食用時直接調入鮮奶即可
海燕的廚房，國家高級營養師，攝影師，菜品設計師
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