暑天，祛濕扶陽話養生

中醫認為，濕氣乃萬病之源，更有「千寒易除，一濕難去」之說。濕邪為病，大體上，濕分為「外濕」和「內濕」。

中醫常說，外濕要散，內濕要消。

而中醫的「散」與「消」，其實都是「扶陽」，都是基於提振陽氣的機理。

夏季天氣炎熱讓人們普遍感到不適，同時出汗多易丟失津液，所以在持續高溫的天氣下及時補充水份十分重要。但人們常常喜歡一些涼性的食品和冰鎮的飲料，以及大家的生活習慣沒有規律，這對腸胃的健康十分不利。

第一，溫度稍微熱一點，馬上開空調，溫度還調的特別低。這個季節里，陽氣最盛，毛孔大開，汗孔可以排泄寒邪之氣以及人體堆積在皮下組織間、平時難以排除的各種有毒垃圾。空調溫度太低，不但毒素無法排除體內，而且也會加大心臟的負荷。

第二，大家都待在房間里，害怕曬太陽，美女們怕黑，小夥子怕熱；

第三，什麼食物都往冰箱里放，冷飲、雪糕、西瓜等；

第四，晚上大夥還一起喝著冰啤酒，吃著油膩膩的烤串等。

這些生活方式在無形中傷著脾胃，傷著陽氣；而夏天又偏偏是濕氣最大的季節。所以，現在的人大多都陽氣不足，表現為手足容易冰涼，身體局部易有冷感，精神不振，肌肉不實，舌頭兩側有齒痕，面色無華，容易腹瀉等等。

從養生的角度祛濕扶陽，居士提三個建議：

有打坐習慣的，可雙腿單盤或雙盤坐著用蓋碗或壺沖泡著喝茶；

紅棗切片，用鍋炒加熱熬出來的膠糖漿和茶一起泡飲；

在茶里加點艾絨進去一起泡飲，待癥狀明顯消失了就不需加艾絨，直接泡茶喝即可，艾絨長期使用易上火。

我們濃韻香清四味的茶性，都是在平的基準線上，適宜人群廣，適飲時間長。

夏天，我們的四味中：韻系列，洗20秒（或洗兩道）之後再煮或者悶，然後放涼到四五十度的時候喝，口感清甜，祛濕消暑；如果你的脾胃比較「強健」的話，也可以選擇清系列：清心消暑，祛濕寧神；當然，濃醇是適宜人群最廣，也是適飲時間最長的。

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