減肥的小技巧，讓你在不知不覺中瘦下來
健身
07-07
減肥不僅要運動，還要控制飲食。
想要減肥的話，你可以選擇把大餐具換成小餐具。
因為人的飲食量與餐具的大小也有一定的關係 。
若是餐具偏大的話，那吃進去的食物就會偏多。
所以當你換成小餐具的時候就會慢慢減少。
就算是與以往分量一樣多，但換成了小的餐具的話，人就會因為心理作用，覺得自己吃得過多而停下來，這樣就能減少進食的數量。
※減肥飲食就該這麼選擇，這樣才是減肥的正確打開方式
※晨跑只要你願意，只要你堅持，就可以出發了
※晨跑頻率的選擇對你的健康至關重要，你注意到了嗎
※你到底真的適不適合晨跑，現在你知道了嗎
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